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2017年5月25日 · 神奇！ 經常賞鳥可降憂鬱機率. 撰文者： 徐平 2017-05-25. （優活健康網記者徐平／綜合報導）多接近大自然，真的可以舒緩憂鬱情緒！ 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 憂鬱情緒的釋放與人鳥互動有關. 英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行的研究，發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區，只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康，即使在控制了貧困社區、家庭收入、年齡和廣泛的其他社會人口因素等變項之後，鳥類，灌木及樹與更健康的心理狀態之間仍存在正相關。
2017年5月25日 · 多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
2017年5月25日 · 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興表示，該研究有趣的發現是，不論鳥或花草樹木的種類，都一樣可以紓解壓力、焦慮和憂鬱。 重要的是，是否有機 會多多接近它們。 這也提醒民眾如果想要健康的心理，便要多接近大自然。 在個人方面，林家興建議，可以綠化自己家的院子，或多到住家附近的公園綠地；若以社區和政府而言，可透過綠化居住環境，像是增加社區的公園綠地。...
2017年5月25日 · 多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
2017年5月25日 · 經常賞鳥可降憂鬱機率. 2017/5/25. Uho編輯部. 追蹤訂閱. （優活健康網記者徐平／綜合報導）多接近大自然，真的可以舒緩憂鬱情緒！ 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患 憂鬱症 。 憂鬱情緒的釋放與人鳥互動有關. 英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行的研究，發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區，只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康，即使在控制了貧困社區、家庭收入、年齡和廣泛的其他社會人口因素等變項之後，鳥類，灌木及樹與更健康的心理狀態之間仍存在正相關。
2017年5月25日 · 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，這篇研究顯示和更多鳥類、灌木及樹為鄰，較不易罹患憂鬱症、焦慮症和感到壓力，這結果令人感到雀躍，及提醒我們應多找機會接近大自然，或創造綠色環境：像是利用頂樓、陽台種一些花草植物，甚至可飼養在特定時段鳴叫的鳥類，例如養一隻金絲雀，這同時增加了戶外遛鳥走動的機會，而植物的選擇建議以萬年青等較易種養的種類，避免因屢次栽植失敗而引來沮喪感。 她也建議，民眾在安排戶外踏青時，不需很制式或刻意規定每周幾次，以選擇方便、不用花太多力氣的行程做為開始，避免在忙碌生活中形成另一種壓力。
2017年5月25日 · （優活健康網記者徐平／綜合報導）多接近大自然，真的可以舒緩憂鬱情緒！ 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。
