不想憂鬱多賞鳥 相關
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2017年5月25日 · 多賞鳥,人不易憂鬱! 董氏基金會今(25)日引用國外研究結果指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 專家提醒,如果想要健康的心理,便要多接近大自然,尤其是在感覺心情不好或壓力很大時。...
2017年5月25日 · (優活健康網記者徐平/綜合報導)多接近大自然,真的可以舒緩憂鬱情緒!根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 憂鬱情緒的釋放
2017年5月25日 · 多賞鳥,人不易憂鬱! 董氏基金會今(25)日引用國外研究結果指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 專家提醒 ...
2022年11月19日 · 研究人員進一步說明,與鳥類的日常接觸與心理健康的持久改善有關,這些改善不僅在健康人身上很明顯,在被診斷為憂鬱症的人身上也很明顯。 所以,感到憂鬱、心情不好的時候,不妨走出家門去尋找鳥類,聽聽他們悅耳的聲音,也許可以幫助轉換情緒! 編輯:游庭語. 更多NOW健康報導. 秋冬首重呼吸道保健! 醫曝居家防過敏原1環節不可少. 年紀輕輕就洗腎! 多囊腎併發症多 新型口服藥延緩病程. ★資料來源: Watching And Listening To Birds May Benefit Mental Health. 心理健康 鳥叫 賞鳥 鳥類 憂鬱. 分享此文: 請往下滑,繼續閱讀推薦好文. 其他人正在看. 幾個世紀以來,鳥類一直吸引著人類,但卻很少受到科學關注。
2017年5月25日 · 經常賞鳥可降憂鬱機率. 2017/5/25. Uho編輯部. (優活健康網記者徐平/綜合報導)多接近大自然,真的可以舒緩憂鬱情緒! 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患 憂鬱症 。 憂鬱情緒的釋放與人鳥互動有關. 英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行的研究,發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區,只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康,即使在控制了貧困社區、家庭收入、年齡和廣泛的其他社會人口因素等變項之後,鳥類,灌木及樹與更健康的心理狀態之間仍存在正相關。
2017年5月25日 · 經常賞鳥可降憂鬱機率. (優活健康網記者徐平/綜合報導)多接近大自然,真的可以舒緩憂鬱情緒! 根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。 憂鬱情緒的釋放與人鳥互動有關....
壓力是百病之源,生活在都市中的人們更倍感壓迫,憂鬱症往往悄然上身。 而研究顯示,多從事賞鳥、看樹等戶外活動,能有效減輕壓力,大大降低罹患憂鬱症、焦慮症的機率。 圖片來源:rosegums.com.au. 此研究由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會與昆士蘭大學共同進行,團隊研究了270多名不同種族、年齡、收入的參與者,在控制貧困、收入與年齡等因素後發現,無論參與者是住在都市或郊區,只要在住家附近能賞鳥、看樹就有益身心健康。 研究更發現,愛宅在家的人容易有焦慮、憂鬱現象,而心理健康與人鳥之間的互動有關。 花草樹木有助促進身心平衡,若想釋放壓力不妨多接近大自然,更可嘗試綠化自家庭院,栽種萬年青等易種植物都是不錯的選擇。 延伸閱讀: 壓力太大 當心「鬼剃頭」找上門! 4個處理職場壓力的妙方.