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- 很多人以為自己不是電腦族群就不會患上「滑鼠手」，其實只要重度重覆使用手腕就可能患上此病，上述的早餐業者就是因一再使用手腕工作而患上腕隧道症候群，其他還有採果或採茶、除草的農夫、木匠、裝配員，手腕也一再使用，家庭主婦也常使用手腕擦地板、切菜，都是高危險群，在門診中也常見到。
health.ettoday.net/news/722382
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醫師提醒，除了常用電腦的上班族，精細作業的工廠人員、廚師、家庭主婦、木匠、清潔人員等，重複手部勞動的族群也都是滑鼠手高危險群，建議可以使用護具，或透過藥物、手術等方式治療。
2016年6月24日 · 進入3C時代後，罹患俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群人數大增，衛福部彰化醫院神經內科醫師連宮瑩表示，從門診案例來看， 不只是電腦重度使用者會患上此病他重覆性腕部活動的工作者也易罹患，如早餐業者、農夫、家庭主婦等，導致手腕又麻又痛，尤其晚上時常麻到影響睡眠，甚至騎機車只要一催油門，就麻到催不動。...
滑鼠手的正式名字叫做「 腕隧道症候群 」，是一種 過度使用手腕而引起的發炎症狀 。 因為組織發炎而壓迫到通往指尖的神經，所以讓手指出現刺痛、麻木，類似觸電的感覺。 雖然這種觸電的感覺只要甩甩手、伸展一下手指就能暫時消除，不過每隔一段時間還是可能再次發生，而且到了晚上睡覺也可能變得更嚴重。 把其中一隻手伸出來，用另一隻手的大拇指去按按看掌根的正中間，應該會有微微的麻木感，這裡大約就是腕隧道的位置了。 顧名思義，腕隧道是一條管狀的通路，有許多重要的神經會經過這條隧道，而其中之一就是控制手指知覺的「 正中神經 」。 正中神經通過腕隧道，往手指頭一路延伸過去，最後到達拇指、食指、中指，還有半邊的無名指。
2022年5月8日 · 「腕隧道症候群」俗稱叫滑鼠手，是一種常見的人因性危害，會對腕部肌肉造成壓迫性傷害導致手部麻木和疼痛，這種症狀好發於高重覆性腕部活動的職業，如：電腦（鍵盤、滑鼠）的使用者、木匠、廚師、機械技工、紡織業工作等。 腕隧道是手腕內部一個由肌肉跟韌帶組成的空間，裡面有正中神經 (支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經)及一些血管經過。 若手腕長期使用不當，或者人因性的工作危害，都有可能讓韌帶緊繃造成隧道狹窄。 當隧道狹窄而壓迫神經跟血管，便容易造成手掌拇指側痠麻，甚至是拇指肌肉萎縮。 我國職業安全衛生法第6條第2項規定：雇主對於工作促發肌肉骨骼疾病，應妥為規劃及採取措施。 人因性危害造成的肌肉骨骼職業傷病會使員工工作效率變差，恐造成公司重大損失。
- 腕隧道症候群的原因
- 腕隧道症候群的症狀
- 腕隧道症候群的好發族群
- 腕隧道症候群的復健
- 腕隧道症候群的預防
當我們的手腕一直機械式的重複動作，可能會引起手腕腫脹，當手腕腫起時，腕隧道會變得狹窄，此時通過腕隧道的正中神經便會被壓迫，造成手腕痛和其他症狀。正中神經負責控制大拇指、食指、中指和無名指的運動，當受損或受壓迫時，會反應到相對應位置，此時手會感到麻木、虛弱及疼痛。懷孕中的婦女因荷爾蒙改變，更容易罹患腕隧道症候群。
大拇指/食指/中指/無名指發生疼痛、麻木、刺痛感。麻痛好發在晚上且加劇。疼痛延伸至手臂、肩膀。壓迫後期導致抓握力降低。需重覆手腕動作者。女性︰比例是男性的3～10倍。懷孕婦女︰1/3的女性，在懷孕第7~9個月時出現症狀。疾病︰糖尿病、甲狀腺功能低下、風濕性關節炎、類澱粉沉積症等。手腕肌腱伸展運動患側手伸直手指朝上另一隻手輔助握住手掌向自己方向伸展維持10秒手指運動-正中神經鬆動術︰手指依序動作見影片手指伸直睡覺時避免手腕彎曲姿勢。使用工具時，保持手腕伸直。避免重複彎曲手腕的動作。手腕需要反覆動作時，增加讓手腕休息的次數。2019年8月20日 · 中醫認為「滑鼠手」的發病主要由於慢性勞損引起，屬於中醫「痹證」、「筋傷」範疇，患病後期很多人會出現患側手部大魚際肌肉萎縮、手指感覺減弱，甚至出汗減少、皮膚乾燥脫屑等問題。 中醫治療以疏經活絡為主，可採用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進行治療，平時按壓以下穴道也會有所幫助，用健側拇指腹或指尖按壓或按揉患側曲池、手三里、陽溪、外關、魚際、合谷、勞宮、大陵、陽池及痛點等穴，其餘四指附在按摩穴位對側，每個穴位適當用力按揉0.5～1分鐘，以穴位局部痠脹為度。 然後將患手在輕度拔伸下緩緩旋轉，屈伸腕關節。 1. 曲池： 屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。 完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。 簡便取穴：前臂彎曲成直角，肘橫紋上緣最高點處，按壓有特別痠脹的感覺即是。 2.
根據統計，腕隧道症候群近年來人數大增，不只電腦族會罹患滑鼠手，重複使用手腕的族群，包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等，都是高危險群。 嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動，嚴重影響行車安全。 因此，蔡永裕主任建議，若非必要，日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。 滑鼠手的錯誤治療方式. 戴護腕增手腕壓力： 蔡永裕主任指出，最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。 因為護腕反而會對手腕造成壓力，容易使滑鼠手的症狀加劇，更難以處理。 使用錯誤的滑鼠墊： 有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片，長期使用也會使手腕壓力增加。 繼續看下一頁教你如何緩解滑鼠手症狀. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 熱門人氣影音推薦. MORE 〉. 相關推薦. 看了這篇文章也看了...
