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- 去年6月蕭薔母親病逝,當時蕭薔正幫擦澡拍背,沒想到母親竟在她懷中過世。 蕭薔也為此消瘦,從原本ㄧ直維持的47公斤,爆瘦到只有43公斤,最近才好轉上升至45公斤。
news.cts.com.tw/cts/entertain/201605/201605061748416.html
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蕭薔如何規律生活?
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2023年9月26日 · 55歲蕭薔一日6餐、46kg體重30年不變!. 4個好習慣養成吃不胖體質. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2023/09/25 17:33. 55歲蕭薔一直是演藝圈美魔女代表之一,當年「你可以再靠近一點」、「每天只睡一小時」廣告讓擁有晶透肌膚的她一炮而紅,至今30多年過去,蕭薔無論 ...
- 一日6餐。是的你沒看錯,蕭薔一天就是吃6餐這麼多!
- 當令飲食。吃奶蛋素的蕭薔,對於飲食格外注重,除了少量多餐之外,她還追求「當令飲食」跟著節令來吃東西,例如現在準備入秋,就要吃白色食物,她說:「白色食物潤肺,而為肺經主的就是皮毛,如果肺氣盛,頭髮跟皮膚都會很有光澤、很飽滿,白色食物我建議大家可以多吃一些山藥、百合、豆漿、豆腐。」
- 8小時原則。規律生活、盡量簡單也是蕭薔的不老新法,她很少在用3C產品,把日子過得簡樸簡單,每天晚上8點睡覺、早上4點起床,抄佛經、練瑜珈、練書法、弄花養草,卸下繁華回歸簡樸,蕭薔說:「我每天睡覺8小時、工作8小時、做喜歡的事情8小時。」
- 練瑜珈、抬腿。蕭薔持續練瑜珈已經超過10多年,她表示瑜珈的呼吸吐納和伸展動作,會讓身體非常舒服,另外她也很重視腿部線條,蕭薔說:「我每天睡前一定會抬腿10分鐘,幾十年來沒變過!
54歲蕭薔大秀22吋小蠻腰!. 親曝長年維持45公斤秘訣:全靠 「38原則」和這3個好習慣. 瘦身 | By 特約編輯 報導. | 2022/07/17 21:13. 下個月就要滿54歲的蕭薔,上週為台灣設計師擔任壓軸走秀,一襲造價超過百萬的金色馬甲低胸禮服,搭配她自己收藏的17克拉鑽戒 ...
2023年9月28日 · 55歲 蕭薔 一直是演藝圈美魔女代表之一,當年「你可以再靠近一點」、「每天只睡一小時」廣告讓擁有晶透肌膚的她一炮而紅,至今30多年過去,蕭薔無論膚況、身材都維持得超好,近日她出席活動分享瘦身保養經,傳授她一日6餐照樣瘦的減肥方法! 蕭薔瘦身1.一日6餐. 是的你沒看錯,蕭薔一天就是吃6餐這麼多! 但55歲的她手臂纖細、腰身苗條,纖瘦的體態與年輕時根本一樣!...
2021年11月9日 · 53歲蕭薔大秀23吋螞蟻腰!. 她公開維持好身材祕訣 醫曝瘦身5關鍵、1優質澱粉利減重. 郭庚儒 報導. 2021/11/09 13:40. 字體放大. 53歲的「台灣第一美女」蕭薔,日前推出2022慈善年曆,大秀23吋螞蟻腰、大長腿,體態也是超軟Q。. 到底年近半百的蕭薔,如何 ...
2023年10月3日 · 我就是啊! 我以前還是仙女呢。 」。 蕭薔「從心所欲不踰矩」! 每早抄佛經、練書法養成正能量. 蕭薔出道至今已經33年,身高170cm的她數十年來體重都維持在45kg,過往最重也不超過48,身材、外貌都保養得宜。 蕭薔曾表示,自己會用「38政策」將一天分成3個8小時,分別用來休息、工作或學習,而自己能凍齡,除了運動外,可能就與生活作息正常有關。...
2023年10月1日 · 2023年10月1日. 「台灣第一美人」稱號的蕭薔,近日出席活動時說,自己多年來都是「一天6餐」,少量多餐讓她維持46公斤零贅肉身材。 蕭薔形容,現在的自己生活過得很隨性,「從心所欲不踰矩」,她也分享自己的養生、瘦身方法,像是攝取「當季食材」,現在入秋會多吃山藥、豆腐、豆漿等白色食物。...