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「綠拿鐵」融入飲食 補元氣增抗癌力 - 自由健康網
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自由時報電子報
3 小時前
邊吃邊瘦腰圍！14種消腹燃脂食物 讓你告別小腹、守住健康
根據衛福部的數據，台灣18歲以上過重人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服，過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂瘦小腹，除了定時運動，飲食更是關鍵。美國「每日健康貼文（Daily Health Post）」網站就建議多種營養食物，長期適量食用可避免在體內囤積過多脂肪，自然也能維持理想體重。 這些建議食物包括低升糖碳水化合物、油脂、奶蛋類、和水果類，可依照個別需求 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
13 小時前
2022年1月14日 · 和牛奶一樣，豆漿在我們日常飲食中，可說是非常熟悉的營養食物之一，它不但含有豐富的蛋白質，還有大豆異黃酮（Soy isoflavone）及許多微量營養素，甚至有助於抗發炎和抗癌。 豆漿雖然對身體有益，也要攝取其他食物營養，這才是正確的喝法。 本文將解釋為什麼豆漿能幫助抗癌，喝豆漿有哪些該注意的要點。
2023年3月19日 · 台大營養教育與傳播講師洪泰雄表示，相較於牛奶，其營養價值更高，不僅含有豐富蛋白質、礦物質，可降低膽固醇、預防心血管疾病，還能預防便秘、抑制腸胃癌症、乳癌。 不過他也點名5類人不宜飲用豆漿。 洪泰雄在粉專《洪泰雄營養教育》分享豆漿6大功效，營養更勝牛奶： 1.豐富植物蛋白質： 其含有豐富植物蛋白質，為素食者重要蛋白質來源之一。...
2022年9月29日 · 豆漿能抗癌！ 加這兩樣再防胃癌、直腸癌、子宮癌. 張曄 2022-09-29 | 瀏覽數 2,224,975. 【早安健康／張曄（資深營養師）】豆漿的抗癌關鍵. 抑制癌細胞生長. 豆漿中含有的大豆皂苷能提升人體的免疫力、延緩衰老，並可以抑制癌細胞的生長：抑制癌細胞增殖、降低癌細胞活力、誘導癌細胞凋亡。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 調節女性體內雌激素. 豆漿中含有的大豆異黃酮在雌激素生理活性強的情況下，能達到抗雌激素的作用，降低受雌激素啟動的癌症，如乳腺癌、子宮內膜癌的風險。 有效抑制睪丸酮. 大豆中的異黃酮還能有效抑制睾丸酮，睾丸酮是誘發男性前列腺癌的重要物質。 促進雙歧桿菌迅速增加.
2019年11月3日 · 以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。 長期堅持飲用豆漿能防治氣喘病。 功效1：保護心腦血管. 作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。...
2023年6月11日 · A+. 豆漿富含優質蛋白質，但腎功能不佳者勿飲用過量。 喝豆漿減重，得替換肉類等蛋白質食物。 喝豆漿不會引發癌症，乳癌或卵巢癌癌友應與醫師討論。 豆漿富含優質植物性蛋白質，一直是很夯的養生飲品，但喝豆漿卻有不少迷思，包括傷腎、增罹癌風險，甚至喝豆漿減重，反而愈減愈重。 營養師表示，一般人喝豆漿不須過度擔心，但腎功能不佳者不可大量飲用，避免增加腎臟負擔；乳癌或卵巢癌等女性癌友，喝豆漿前，最好與醫師討論。 至於喝豆漿減重，需懂得替換肉類等蛋白質食物，控制熱量，才可能減重成功。 蛋白質為人體重要營養素，分為動物性與植物性蛋白質，動物性蛋白質來源為肉類，植物性蛋白質來源則為豆製品。 豆漿不僅富含植物性蛋白質，也含有被稱為植物性雌激素的大豆異黃酮，因此有傳聞喝豆漿恐增加女性癌症風險。
2023年5月29日 · 豆漿不僅富含植物性蛋白質，也富含稱為「植物性 雌激素 」的 大豆異黃酮 ，因此在民間有傳聞「喝豆漿恐增加女性癌症風險」。 內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，喝豆漿不會引發癌症，但已有乳癌、卵巢癌等女性癌友，是否可以喝多少豆漿？ 應與營養師或主治醫師討論適當的攝取量。 喝豆漿會傷腎？ 正常人與腎功能有問題者，差異巨大！...
因為豆漿不僅營養高，而且還具有抗癌作用。 作為華人傳統的健康飲品，豆漿含有優質的蛋白、維生素、礦物質等營養成分，因此許多家庭都會將豆漿選作為早餐飲品。 根據營養師、網路文章、新聞等，整理出以下4個關於豆漿裡有抗癌作用的原因說明. 抑制癌細胞生長. 豆漿中含有的大豆皂苷能提升人體的免疫力、延緩衰老，並可以減緩癌細胞的生長：減緩癌細胞增殖、降低癌細胞活力、誘導癌細胞凋零。 調節女性體內雌激素. 豆漿中含有的大豆異黃酮在雌激素生理活性強的情況下，能達到抗雌激素的作用，降低受雌激素啟動的癌症，如乳腺癌、子宮內膜癌的風險. 有效抑制睪丸酮. 大豆中的異黃酮還能有效抑制睾丸酮，睾丸酮是誘發男性前列腺癌、攝護腺腫瘤的重要物質. 促進雙歧桿菌迅速增加.
