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20 小時前 · 夏天養生首重養心！哪些食物能保護心臟健康呢？《優活健康網》特選此篇，以中醫角度來看，夏天當季飲食可多吃5大「養心食物」，包括西瓜、番茄、冬瓜、綠豆能幫助消暑解毒、降火氣，有安神補氣之效的四神湯也入列，一起來看看這些食物該怎麼吃、哪些人不適合多吃，以免養生變傷身！
2024年7月5日 · 小暑雖然不是一年中最熱的時候，但已是高溫開始發揮威力的時節，很多人會因為天氣熱，所以吃很多生冷的食物，不過小暑反而應該養生，進食生冷的食物也應該有所節制，才能讓整年都健健康康的喔！
2024年7月17日 · 點擊即看養生飲食攻略： 立夏：夏天的開始，氣溫逐漸升高，人們要注意防暑。 小滿：農作物開始穗成，滿地綠意盎然。 芒種：農民們忙著收穫小麥，為夏季作物的種植做準備。 夏至：白天最長，此時應補充足夠的水分，防止中暑。
5 天前 · 大暑身體濕氣重吃什麼改善？中醫推改良版養生綠豆湯、酸梅湯消暑祛濕。僅為情境配圖，取自Shutterstock 編按：今2024年大暑節氣落在7月22日，民間諺語云：「熱在大小暑，好有雷陣雨」指的便是大暑是一年中暑氣最盛、氣溫最炎熱的時期，且常會有午後雷陣雨出現。
2024年7月4日 · 林惠賢醫師表示，小暑時期香港街道悶熱翳焗，商場冷氣又極為涼快，容易出現中暑或陰暑，加上貪涼愛飲凍飲、出汗太多等，更會誘發一系列腸胃不適、心氣或心陰不足等健康問題：
2024年7月11日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「穀雨」開運養生與禁忌： 一.食的養生與禁忌. 1.重視「肝」、「脾」兩臟的保養，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時2.機。 我們需要祛濕利水，多吃一些能健脾除濕的食物，例如薏仁和山藥，還有芡實、黑豆、冬瓜、山藥、百合、木耳等，都可用來入菜或熬粥，最養脾胃。 而黑芝麻、小麥胚芽等穀類食物，富含維生素B群，有助於緩解精神壓力和調節情緒，也非常適合在這個節氣食用。 2.所謂「穀雨夏未到，冷飲莫先行」，春夏之交儘管氣溫回升，仍應避免冷飲寒涼的食物。 3.氣溫回升快，很容易上火，應少食燥熱食物，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，多吃柔肝養肺的食物。 二.衣的養生與禁忌.
2024年7月5日 · 小暑養生不宜進補 6種食物不利消暑 鄭醫師提醒，小暑天氣炎熱，飲食應保持清淡。 如過食辛熱食物或補品，會阻礙暑熱的消散，容易出現上火。
