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符合正睡和側睡的需求
圖片: plazapatika.hu
- 蝶型枕是市面上記憶枕最常見的形狀，因為它符合正睡和側睡的需求。 蝶型枕中間凸出的設計，可以在平躺時，頸椎有充足的支撐；枕頭兩邊設計較高，可以彌補側睡時，頸椎需要的空隙，避免肩頸擠壓，所以蝶型枕可說是一款萬用的枕頭。
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如何挑選適合的枕頭高度?
2017年5月2日 · 推 ricky790127: 只有我覺得太高了嗎...... 223.139.135.110 05/04 00:24. → clay2717: 看來適合愛睡高的人XD 可轉180就不高了 219.71.212.98 05/04 18:00. ★物品名稱：尊尚家紡爆款新款4D蝴蝶型 太空棉記憶枕 枕芯 枕頭 枕頭芯 (合購版)好睡蝴蝶枕、板友認證很好睡的蝴蝶枕 ...
2022年11月8日 · 大家都知道一顆好睡的枕頭對睡眠品質有多重要。 如果你習慣側睡，那麼要特別注意了，睡眠專家表示，側睡需要足夠的高度支撐（或當你躺在枕頭上時，枕頭壓縮後的高度）才能讓你的頭部保持懸空，而不會讓你的頭像洩氣的充氣床墊那樣下垂，長時間處於快速動眼期睡眠階段，而無法好好進入熟睡。 最理想的狀態，是你枕靠著的枕頭的填充物有足夠的硬度和厚度，以提供適量的頸部支撐，才能抵消背部或頸部疼痛。 如果你不確定自己想要什麼類型的枕頭，或者有非常具體的偏好（例如很在意高蓬鬆度，又或者堅持枕頭其中一側有特定硬度，但另一側沒有），那麼你更應該審慎地選擇枕頭。
【止鼾對策】 側睡與仰睡皆舒適的蝶形設計記憶枕。 側躺時可減緩身體負擔，保持自然的睡姿。 側邊枕型充分高度支撐側躺姿勢。
由於麵包型的記憶枕不像蝶型記憶枕，中間有凸出的設計，如果側睡的話，頸椎會沒有支撐，重量都在肩膀上，睡起來容易肩頸痠痛，所以麵包型記憶枕會比較適合喜歡正睡的讀者。 適合族群：喜歡正躺或是習慣睡傳統枕型，換到新枕型就會睡不著的人. 正確睡姿：正面躺著的時候，肩頸都可以枕到枕頭上。 人體工學枕：適合喜歡側睡或頸椎有支撐感的人.
- 優質泡沫枕頭。主要規格。填充材料：高性能泡沫。枕頭高度： 5 英寸。可用尺寸：標準和特大號。如果我們建議每個側睡者都嘗試一個枕頭，那就是 Leesa 高級泡沫枕頭。
- 枕立方專業版。主要規格。填充材料：記憶海綿。枕頭高度： 4、5 或 6 英寸。可用尺寸：旅行或標準。Pillow Cube 稱自己為“側睡者的最佳枕頭”，經過我們自己的測試，我們不得不說它確實辜負了炒作。
- 羽絨替代枕頭。主要規格。填充材料：超細纖維。可用尺寸：標准或特大號。FluffCo 的羽絨替代枕頭包括透氣的超細纖維填充物，上面覆蓋著令人滿意的涼爽棉和天絲枕套。
- 下側睡枕。主要規格。填充材料：羽絨和羽毛纖維。可用尺寸：標准或特大號。填充的降落傘側睡枕可能很高，但它也很柔軟。這款枕頭填充物大方，輕如羽毛，反應靈敏——用它睡了近 3 年，它仍然沒有下垂。
側睡睡姿分析. 「側睡」的好處： 1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。 2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。 3. 如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。 側睡時枕頭該如何躺. 正確的「側睡」： 1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。 枕頭高度適中。 枕頭高度過低，壓迫到肩膀造成不適。 2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。 3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。 4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。 5.
想擁有好的睡眠品質，挑選合適的枕頭非常重要，如果你也正在煩惱如何選購，推薦你使用 身體智慧 根據人體原生曲線量身打造的 蝴蝶升降枕 ，一顆枕頭就包含仰睡區、側躺區、肩膀支撐區及加長頸托區，無論你習慣側睡、仰睡或經常翻身，都能提供完整支撐。 此外，原生曲線｜蝴蝶升降枕還能自由調整枕頭高度，更選用高密度、親膚、涼感、防蟎及無毒認證的枕芯，讓你整晚都舒適好眠。 立即選購： 原生曲線｜蝴蝶升降枕. 記憶枕是十分常見的枕頭類型，柔軟的材質深入許多人喜愛，但一般記憶枕都有高低弧度設計，你知道該怎麼睡才正確嗎？
