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3 天前 · 圖片來源：經濟部能源局的臉書 使用吸濕排汗的床單、枕頭套 夏天很容易晚上睡到出汗，可以將床單、枕頭套更換成比較吸濕透氣的材質，讓水氣不要一直蓄積在身上，睡得比較舒服。例如天絲的吸濕排汗效果就很好。
5 天前 · 為了避免側睡可能對下背部造成壓力，專家建議使用適合的枕頭使頭部和頸部與脊椎對齊，並在膝蓋之間放置一個枕頭，以支撐臀部並減少下背部的壓力。 【延伸閱讀：適合側睡、仰睡及趴睡的枕頭並不相同！ 如何挑選正確的枕頭？ 仰睡有哪些健康風險？...
5 天前 · 幫助你更快睡著、睡得更深、起床精神更好。 利用科學有效率的把握黃金睡眠90分鐘。 100%日本製造 特殊專利纖維與結構 透氣散熱不堆積悶熱和濕氣 容易清洗乾淨，不殘留汗漬塵蟎等過敏源 完美塑形支撐專屬自己的身型及睡姿 可溫熱水恢復記憶原型
3 天前 · 3個動作放鬆腰背 助好眠不痠痛 鄭雲龍建議民眾可以在睡前做3個動作，幫助腰背放鬆，一夜好眠不痠痛： 抱膝彈震 躺下將腳抬起與身體成90度，雙手抱膝，讓背部被拉長，再用手臂彈力將膝蓋往下巴方向彈震3到5公分，彈36下可放鬆腰部。
4 天前 · 一個好枕頭之於睡眠，就像氧氣一樣不可或缺。而如何保持好的睡眠，近年來，已成為大家所關注的熱點， 除了好看之外，這款枕頭還可滿足我們不同的睡姿使用需求，側睡、仰睡、趴睡均不受約束。因為肩頸區採用“C”字型切割,流暢圓潤弧度，貼合頸椎自然曲度，彌補肩頸空隙，既能進行有力的 ...
4 天前 · 舒眠博士為台灣在地第一石墨烯機能性寢具領導品牌，為打造出最舒適且能解決消費者睡眠問題為使命，舒眠博士打氣枕結合黑科技石墨烯加上CBD與 ...
2 天前 · 薄床墊好睡嗎？薄床墊會硬嗎？ 許多人可能會擔心薄床墊會不會太硬或不舒適，但事實上，適當的薄床墊可能會提供出乎意料的舒適睡眠體驗！ 硬度問題： 沒有彈性的硬床或過軟的床長期只會讓你更加腰背痠痛。
