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2018年3月26日 · 瘦身食物原則TIPS>>燉煮時間太長容易發胖 煮過頭的食物和調味過多的加工食物以及需要燉煮時間長的食物：就是肉類的腐爛屍體，沒有營養！ 蔬菜的纖維和維生素全被破壞，吃下去反而變成發胖的熱量，什麼沒攝取不到，這樣一來，皮膚會暗沈、水腫、發胖、毛孔粗大、口乾等等。
2019年8月13日 · 外食族減肥真的不困難！原則掌握好，瘦身餐也能多變化、速甩肉又吃飽飽～這回有請健身教練親授3招減脂飲食原則，加碼超商減脂餐搭配懶人包，讓你減肥無阻礙，快速瘦出小蠻腰！ 外食族減脂飲食技巧1: 午、晚餐熱量控制約600大卡
2018年12月6日 · 圖片來源：Pinterest. 多吃富含維生素A、C、B群的食物. 痘痘肌要保持均衡健康的飲食，尤其要多攝取新鮮的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有豐富的維生素A、C。. 維生素A能促進肌膚再生，幫助痘痘癒合，富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、茄子、大白菜、草莓、藍 ...
2019年2月1日 · 延伸閱讀：韓國IG爆紅「減脂菜單」狂瘦20公斤！變回S號曲線的大餐等級菜單必追蹤 延伸閱讀：韓妞靠飲食管理激瘦8公斤！ 分享瘦身菜單，三餐這樣吃減脂又不挨餓！ #重點二：植物性雌激素補充，豆漿最推薦 豆漿中的植物性大豆異黃酮（植物性雌激素），類女性荷爾蒙，能有助於胸部的食補保養 ...
2023年11月20日 · 「4+2R代謝飲食法」討論度飆高！由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼呢？小編整理出4+2R的菜單、執行方式、優缺點及注意事項，想無痛瘦身不復胖的朋友們絕對要筆記！
2017年12月22日 · 消滅方法：1.少喝酒，若你是每周會喝3-4次的人，長久下來會變成「酒腰」喔！. 2.均衡攝取飲食，蔬菜、瘦肉跟好的蛋白質（例如：酪梨、堅果、鮭魚等）3.動、起、來！. 就算只是每天散散步，也可以幫助消滅贅肉小腹喔～～. 延伸閱讀：就是要在大家看不到的 ...
2023年4月17日 · 桃園12家景觀餐廳推薦！桃園絕佳的觀景地點大多座落在龍潭的乳姑山上、大溪石門水庫旁以及龍潭大池等地，今天BEAUTY美人圈整理了12間桃園的景觀餐廳！有近年才剛開幕的地中海風「夏夕夏景」、與貓咪共食的玻璃屋咖啡廳「貓禾咖啡」以及隱身在大溪老街中的「隱花園咖啡廳」等等，快一起來 ...
