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2023年7月10日 · 而趙露思在《偷偷藏不住》的妝容、穿搭好感度都超高，更引起討論度的還有趙露思肩頸 條，從《傳聞中的陳芊芊》到《偷偷藏不住》根本大躍進！而這與胖瘦無關，更關鍵的是「體態」。 圖片來源：小紅書@子晨姐姐40+ 從《傳聞中的陳芊芊》來 ...
2020年11月16日 · 這一步一樣有開肩、訓練背部肌肉的作用，除了讓儀態更挺拔，背厚的人也可以做！ 駝背改善拉筋運動4：握拳向後抬升 圖片來源：小紅書@CANTO METOO 雙手在身後相互交叉握拳，並且以勻速向上下擺動～盡量提高直到肩頸、背膀感覺到痠痛為止。
2021年7月13日 · 圓肩駝背是現代人常見的體態問題，再加上久坐少運動，脖子痛、駝背、肩膀酸痛、厚片身材問題樣樣找上門？這回教練就為我們帶來5個直角肩膀練習動作，透過靜態放鬆和動態舒展，幫助我們卸下一整天的疲憊，並讓上半身肌肉得到均勻的訓練，體態變得更好。一起看看吧！
2014年4月7日 · 加入水中一起泡，讓雙手觸感更滑嫩柔細！. 熱水＋麵粉 天然去角質. 沒錯，就是廚房中常見的麵粉或太白粉，以1200c.c.水+50g麵粉的比例加入水中，泡手浴時輕柔互搓，就是最天然又溫和的去角質方式。. 不光泡腳可以養生，想快速暖身、舒緩肩頸疲勞，「泡手 ...
2020年12月29日 · 駝背、虎背不只會造成體態不好看，也讓你穿衣服超顯胖，甚至還會出現肩頸痠痛等問題！想要改善這些狀況，開肩運動是很好的拉伸動作～以下就推薦4組駝背、厚背人、肩頸痠痛族必學的開肩動作，讓你解決斜肩駝背，甚至還可以改善副乳問題！
2020年4月16日 · 虎背圓肩不僅很難穿衣服，更讓人一看就顯胖！不過小紅書上一位網紅教練就表示，厚背跟肩胛骨外翻其實有很大的關係～以下4動作不只可以打擊虎背圓肩問題，還能改善肩膀傾斜、駝背，甚至預防肩頸痠痛，讓你輕鬆擁有超美蝴蝶背！
2021年1月14日 · 相信很多人在日常生活中都會遇到肩頸痠痛、姿勢不良導致的疼痛問題～小紅書上就有一位健身教練橘子小姐，最近公開了舒展筋骨的3組動作，只要照著做，就可以緩解身體緊繃，還能幫助瘦身！
