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羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕減重飲食法有多種，倒底哪種最有效呢？醫師指出，根據2014年美國醫學會期刊整理的48篇研究報告顯示，無論選擇何種飲食方法，包括阿金飲食、地中海飲食等，平均6個月內，都能有效減重約8公斤，但減重時間久了，卻會因為減少總卡路里的攝取，降低 ...
減重茶飲6：瑪黛茶 「瑪黛茶是阿根廷的傳統茶類，具有抑制食慾的效果。 」李醫師解釋，瑪黛茶中含有綠原酸（chlorogenic acid，簡稱 CGA），可以幫助分解體脂肪，同時也含有多種維生素、礦物質等，能夠減少三酸甘油脂、幫助促進消化的營養素。
35歲的李小姐是一位上班族，高中時期曾遇上嚴重車禍，檢查後李小姐驚覺自己的心臟肺臟、胃腸道器官等內臟位置，都與常人身體內部左右相反，臟器逆位如同「鏡面人」一樣。 李小姐儘管有著170公分的傲人身高，在結婚生產後出現了常見的產後肥胖問題，儘管嘗試各種減重方式，如飲食控制、代 ...
蕭醫生說：「辣椒促進減重、燃脂的效果其實沒有到非常有效，有一些研究顯示每天吃辣椒素，一天會增加大概120卡的燃燒，這已經是最好的數據了。 」另外也有一些研究是的結果並沒有特別的差異，所以辣椒素的作用在個體之間的差異化是很大的。
開工快樂！剛過完農曆年，大家是不是和編一樣，扎扎實實肚子腫了一圈呢？（好難過～）甩肉之路讓我們一起努力！以下6款 7-11和全家的減脂菜單精選，外食族快快收藏，精算熱量＆營養成分、忍耐一個月，瘦出小蠻腰不困難！ 圖片來源：美人圈 ＃7-11外食族減脂菜單 減脂餐1：蔥鹽烤雞蔬食便當 ...
竹市衛生局表示，「A3減重來 (LINE@)」啟用，優先使用於今日首開班的享瘦顧健康減重班課程的每位學員，擔任減重班學員智慧減重小幫手，學員們可以隨時掌握自己體重管理進度，傳輸飲食記錄，認識專業的飲食建議，也專為愛吃夜市美食的朋友，另推出夜市 ...
天氣轉涼後，不少人會選擇喝薑湯讓身體暖和，不過除了幫助身體血液循環外，近年風靡歐美跟日本的檸檬生薑水你喝過了嗎？. 日本網友實測檸檬生薑氣泡水1週甚至減下3公斤，究竟原理是什麼？. 今天帶大家從中醫的觀點來看看檸檬生薑水是否真的具有減重的 ...
