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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230927003428-260418中秋節怎麼健康吃？ 營養師推薦「得舒、地中海式」2大飲食法 - ...

    2023年9月27日 · 江秋蓉提醒，不論是得舒或地中海飲食都需要吃大量蔬菜，每餐最好1碗，水果則建議每天2碗，白飯和麵條改全榖雜糧類，每天吃乳製品2份，選擇豆 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190904004384-263301更年期與荷爾蒙共處 專家曝這種飲食最好 - 時事 - 中時新聞網

    2019年9月4日 · 如何與荷爾蒙和平共處？日常飲食有訣竅。1.多喝溫水停經後女性缺乏雌激素，容易得尿道炎、膀胱炎。建議定時定量喝水最好。書田診所泌尿科 ...

  3. www.chinatimes.com › newspapers › 20191201000361-260209防失智六大招 - 專題周報 - 工商時報 - 中時新聞網

    2019年12月1日 · 四、飲食 有關飲食對失智症影響的研究相對較新，發現遵守地中海飲食（Mediterranean Diet）、心智飲食（Mind Diet）、得舒飲食（Dash Diet）等飲食法原則 ...

  4. www.chinatimes.com › Search › 低脂飲食低脂飲食新聞 - 中時新聞網 - Chinatimes.com

    2 天前 · 其中地中海飲食最為人所熟知，執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4顆雞蛋、以植物性食物為主等。 減脂吃錯魚肉也會胖 營養師曝 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190904004384-260508更年期與荷爾蒙共處 專家曝這種飲食最好 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月4日 · 如何與荷爾蒙和平共處？日常飲食有訣竅。1.多喝溫水停經後女性缺乏雌激素，容易得尿道炎、膀胱炎。建議定時定量喝水最好。書田診所泌尿科 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230307004833-260418增強免疫力、抗老還防失智 營養師：1飲食方式輕鬆達到 - 健康 - ...

    2023年3月7日 · 地中海飲食金字塔，建議優先選擇豆類及豆科植物，第四層為每週至少食用兩次以上魚肉或海鮮，可多選擇富含Omega-3脂肪酸的漁產（如鯖魚、秋刀魚 ...

  7. www.chinatimes.com › Search › 飲食原則飲食原則新聞 - 中時新聞網 - Chinatimes.com

    《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞 ...

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