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2024年5月29日 · 很多人不吃苦瓜、芥菜等這種「苦苦的」蔬菜，但這些帶有苦味的菜含有非常豐富的營養素，農糧署教大家，其實可以利用一些聰明煮法來降低它們的苦味。 5種常見苦味重卻營養的菜 苦瓜 苦瓜是瓜中的維生素C之王，苦味來自所含的葫蘆素及苦瓜素。
2024年4月27日 · 「氣」是怎麼來的？到底為什麼會脹氣，這些氣體又是從何而來？中醫師黃裕昌指出，脹氣是一般人最常見的症狀，大部分的氣體是從外而來，可能在說話、吃東西、喝飲料時進入體內。如果狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話，這時吃進的空氣可能比食物還多，另一方面，則可能是因為食物在體內異常發酵 ...
2024年2月15日 · 過年連續幾天大吃大喝，開工不但要恢愎正常上班生活，飲食也要回歸營養均衡的型態。專家推薦喝「綠拿鐵」，只要用當季綠色蔬菜，加上自己喜愛的水果，一次補充膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養。 綠拿鐵美味比例 蔬菜3：水果7 開工了，不少人習慣上班就要來杯手搖飲解救鬱悶的心情！
2023年6月17日 · 台灣目前有12%的人慢性腎臟病，不少民眾對洗腎和腎功能存有各種疑問，元氣網從腎臟在人體的生理功能談起，解析醫師如何判斷腎功能的好與壞？ 何時才需要洗腎？進一步探討，洗腎後腎功能有可能恢復嗎？根據洗腎後所增加的壽命，解析高齡洗腎病人所需要考慮的不同面向方方面面。
2021年11月9日 · 由於失智症的定向感、對周遭環境判斷力逐漸退化，導致走失頻傳， 台灣失智症協會 與中國人壽今年一同研發新型 預防走失 輔具「 緊急聯絡卡 」，兼顧外觀及關鍵資訊，增加失智者配戴意願，縮短協尋時間。. 台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，失蹤長者中 ...
2020年2月2日 · 深呼吸是緩和焦慮最簡單有效的方法之一。. 它能刺激副交感神經，平撫身體準備「戰鬥或逃跑」的反應，進而消除壓力與焦慮。. 心理專家提供一種簡單的「4-7-8」呼吸技巧：完全呼氣後，透過鼻子吸氣4秒，捏住鼻子7秒，然後用嘴巴呼氣8秒，重複約5次，或依 ...
2018年5月13日 · 朱慧芳／天熱了 來杯桑葉茶飲. 桑葉茶有清口的作用，吃了濃郁的食物之後飲用會覺得口腔比較清爽。. 桑樹幾乎不挑土質，只要有生存空間就會冒出來，而且它全株可食、可用，除了酸酸甜甜的 桑椹 之外，最廣為人知的就是蠶寶寶的食物～桑葉。. 蠶寶寶只吃 ...
