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2024年2月28日 · 橘子是一種美味且營養豐富的水果，它有許多健康益處。. 而且橘子也是美國癌症醫學會認定的30種「抗癌水果」之一，不過食用時仍需注意，胃酸多者最好飯後食用。. 以下是一些橘子的功效：. 1.強化免疫系統： 橘子是維生素C的良好來源，有助於強化免疫系統 ...
2022年10月9日 · 建議服用含多種B群的補充劑，單獨攝取某種維生素B，可能引起身體對其他維生素B的需求量，最終導致匱乏。 例如單獨攝取葉酸，可能會引發掩蓋B12的缺乏。
2023年9月19日 · 鋅什麼時候吃？缺鋅症狀有哪些？鋅6大營養功效及10種「含鋅食物」排行榜大公開｜聰明飲食｜養生｜元氣網
2023年2月20日 · A： 《好健康雜誌》第40期訪問臺大醫院營養室營養師陳乃嘉指出，目前並沒有文獻佐證什麼時間補充維他命B群最好，事實上B群有安定神經的作用，對於某些容易緊張、神經不穩定引起睡眠問題的人，反而有安定神經的助眠作用；但是因為個人體質不同，如果吃了B群會影響睡眠者，就避免睡前吃 ...
2023年12月12日 · 不管你是一般的健康人，或是吃大餐時、高血糖者、運動族、胃不好者、睡不好者，在不同情境依照身體狀況，要搭配合適的水果跟食用時間。. 高敏敏建議蔬果常常攝取不足的人，可以水果代替高熱量的下午茶點心或手搖飲料。. 平日飯後可以吃一點有消化 ...
2023年8月13日 · 想提神吃 B群 、快感冒吃 維生素C 跟D，你身邊也有保健食品常掛身邊的朋友嗎？尤其是維生素類的保健食品，更是成為不少想養生或追求健康的人的首選，但如果又有同時吃藥，可別以為維生素＋藥物會讓身體變更好喔！好食課此次邀請到微笑藥師Phar.Smile 廖偉呈藥師與張宜臻Lexie營養師聯手合作 ...
2021年12月27日 · 3. 「嘴破」吃B群有用嗎？. 營養師蔡正亮指出，酗酒、長期使用抗生素藥物、長期純素者或者嚴重營養不良才可能缺乏維他命B2，產生典型的口角炎、舌炎，甚至嘴唇或周邊乾裂，但這與「嘴破」這種「口瘡性潰瘍」不同。. 以目前的科學證據來看，也無法證實 ...
