自然產月子餐食譜作法 相關
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2011年10月29日 · 月子裏儘量不喝普通的水，解渴就喝米酒水，可以防止內臟下垂、脂肪堆積（食譜中這麼說滴） 產後一週的小s月子餐. 第一週（1－7天）：. 早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗. 10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗. 午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯 ...
2024年3月27日 · 小產餐推薦：中式溫補. 1. 糙米蔬菜粥. 用溫暖粥品開始美好的一天，不會負擔太重，又能一次吃進足量的碳水和膳食纖維，對剛開始調養的媽咪們非常合適。. 烹煮重點. 糙米前一天晚上要泡發，否則口感過硬容易消化不良. 米：水比例約在1：8～1：10左右，依 ...
那麼，有人肯定會問了，家常的、普通的月子餐做法有哪些？家常月子餐30天食譜有哪些？下面，不防一起來看看吧！... 家常月子餐30天食譜 每周飲食禁忌食物 第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，鹹菜，醃漬白菜，梅干，日本茶，烏龍茶，啤酒，醋，紅花油，豬油，牛油。
2021年9月7日 · 產後初期腸胃道功能較不佳，自然產、剖腹產的媽咪在產後1-2週分別須注意以下幾點飲食原則： a.自然產媽咪產後初期5點飲食注意事項 1. 進食 清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。2. 採取 少量多餐 的方式均衡飲食。
2023年8月28日 · 一、坐月子吃什麼？產後調理 3 階段 自古常說產後月子做得好，可以重新調理體質，改善懷孕前的問題，但同時月子沒做好，也容易落下病根！產後月子調理有分階段，自然產及剖腹產時間及調理原則也不太一樣，一起來看看吧！ 第一階段：自然產後1-6天，剖腹產後1-13天
2019年6月13日 · 月子要坐好，除了多臥床休息，飲食營養也很重要。產後4週身體調理重點不同，首重代謝、再進補，因此月子餐食譜當然每週會跟著變換食材與烹調 ...
2023年8月28日 · 三、月子餐食譜，含月子餐飲品推薦 月子餐食譜-早餐 糙米蓮子雞粥 材料：糙米20公克、白米30公克、乾蓮子10公克、雞骨架1付、去皮雞胸肉30公克 調味料：鹽1/4茶匙 作法：1、雞骨燙後，以火熬煮 1 小時後製成雞高湯，雞胸肉洗淨切小丁。
