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2023年12月20日 · 維他命B12的功效和副作用，5個最需要補充的族群！. 我有一位患有先天性貧血的家人，維持日常生活雖無大礙，卻曾有段時間，頻繁發生頭痛、暈眩，甚至昏倒的狀況。. 至醫院就診、抽血檢查後，才發現他是因為長時間吃素，造成維他命B12攝取不夠，導致貧血 ...
2023年5月16日 · 由此可知，維生素 B12 的攝取與自身狀況息息相關。「平日攝取量」與「吸收」就是兩個掌握維生素 B12 吸收的關鍵。以下整理了 5 大容易缺乏維生素 B12 的族群：
2019年6月19日 · B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！. 作者: 李康薇 營養師 / 2024.06.03 / 營養保健, 能量精力. 維生素B12，又稱鈷胺素（Cobalamin），是一種水溶性維生素，充足的維生素B12有助於保持神經系統的正常運作、幫助紅血球生成，並有助於減少疲勞和疲倦感。. 雖然人體僅需 ...
2022年8月31日 · 隨著近來素食主義的興起，國民健康署的「素食飲食指標手冊」建議維生素B12每日攝取量為2.4微克，但根據衛生福利部國民營養調查的報告指出，台灣大約有10%的民眾飲食習慣為蛋類、乳製品都不吃的的全素食主義者，應該多補充穀物相關食品來攝取B12。
活性維生素 B12（甲鈷胺）（Activated Vitamin B12）是什麼？. 維生素 B12 是一種必需營養素，在 DNA 和 RNA 合成、能量產生、保護神經和腦細胞、促進血清素產生、幫助紅血球形成、增強免疫功能和穩定情緒方面發揮著非常重要的作用。. 維生素 B12 的兩種常見形式是甲 ...
2020年2月2日 · 根據目前的研究資料，攝取過量的維他命B12可能會造成骨折，嚴重者也可能會因此死亡。 2020年1月15日美國醫學會期刊JAMA發表Association of Plasma Concentration of Vitamin B12 With All-Cause Mortality in the General Population in the Netherlands（荷蘭一般人群中維他命B12的血漿濃度與全因死亡率的關係）。 維他命B12濃度越高，死亡率越高是真的嗎？ （圖片來源：科學的養生保健提供） 我想，絕大多數人知道維他命B12對健康很重要，但是，絕大多數人卻不知道過度攝取維他命B12是很危險的。 我在2019年6月有發表 素食，從海藻攝取B12？
2019年6月19日 · 维生素B12为 维生素B群 的其中一种，可以透过饮食摄取。. 维生素B12主要在人体内对于红血球细胞形成、细胞代谢、中枢神经的发育和DNA合成之过程中有重要作用。. 维生素B12在人体内主要作为辅酶来帮助两种酵素进行代谢反应，一种酵素为甲硫胺酸合成酶 ...
一般民眾維持均衡飲食，不太會出現缺乏 B12 的狀況，但如果是下列 7 類人則要特別注意維生素 B12 的補充： 素食者 多數植物性食物不含 B12，或含量較少，而且許多源於植物性食物的 B12 不是活性的 B12，難以被人體吸收利用，所以純素食者尤其容易缺乏
甲鈷胺的基本概念. 甲鈷胺的注意事項與使用禁忌. 使用甲鈷胺的潛在副作用. 使用甲鈷胺的潛在交互作用. 甲鈷胺的建議用量. 您可以在 Hello 醫師上發現並參考更多關於 甲鈷胺 (Mecobalamin)的資訊，包括它的基本概念、如何服用與保存、有哪些注意事項與使用禁忌、有哪些潛在的功效及副作用或交互作用，以及大人和小孩的建議用量，還有劑型與劑量的介紹，以完整了解 甲鈷胺 (Mecobalamin)的相關資訊。
口服維生素B12能用來治療惡性貧血(Pernicious Anemia)，這是一種由維生素B12缺乏所引起的嚴重貧血，通常發生在老年人身上；口服維生素B12也可以用來治療記憶喪失、阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)、減緩老化、提振心情、精神、注意力、提升心理功能、
