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2022年8月29日 · 「持續在瘦就會有信心,也會更有動力繼續瘦。 」經過一番努力,終於回到正常BMI值,婷筠也表示從以前就沒有要求自己要瘦到幾公斤,或是一定要瘦到模特兒身材,面對下半年要開始忙尾牙、商演、專輯籌備等,婷筠說:「只要在鏡頭上看起來順眼,身體健康、維持不復胖就好。 Source:FB@黑色旋風郭婷筠. TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》! 讓你時尚不漏接。 「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出. 加我LINE好友! 私聊《女人我最大》熱門話題.
2023年8月11日 · 和許多民眾相同,郭婷筠在減重的路上並非一帆風順,在嘗試不當催吐、吃減肥藥、誤信偏方等瘦身方式卻未見效後,才了解到許多不良減重方式會破壞身體代謝、生理週期、荷爾蒙穩定度而導致嚴重復胖,並陷入肥胖的惡性循環。 直到生了小孩後,郭婷筠才意識到健康的重要性,再加上聽了不少心因性猝死、中風的案例,決定再給自己一次瘦身的機會。 這次瘦身也讓郭婷筠成功減去20多公斤,而她也表示飲食與運動是她成功減重的不二法門,並毫不吝嗇地分享瘦身方式供民眾參考。 (編輯推薦: 體重停滯不降別急! 出現4種變瘦前兆,代表你準備減肥成功了! 郭婷筠的飲食秘訣:想吃什麼就吃什麼,但換成「健康版」 郭婷筠分享,自己以前去泰式餐廳時,一定會吃3碗飯才覺得滿足,如今因為外食熱量已相當高,便會刻意減少澱粉攝取。
2024年1月3日 · 郭婷筠減肥秘訣1:減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時,郭婷筠就提到自己減肥這段期間,一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管,例如想吃飯時,改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代,想吃漢堡排時,就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排,透過低碳飲食+補充豐富蛋白質,如此一來還是可以想吃就吃,又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2:深蹲. 至於運動的部分,郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果,這個運動不用受限於器材或環境,只要能站就能做,一天至少做30下並分成3組,透過上下蹲做的動作,能帶動全身肌肉發力,進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群,是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3:無繩跳繩.
2022年7月6日 · 近期台語歌手郭婷筠與余祥銓,在電視購物節目上展現自己的減肥成功的好身材,兩人甩肉合計近50公斤,讓眾人驚豔! 主持人問到他們的瘦身秘訣究竟是什麼?郭婷筠、余祥銓也不吝嗇地說,其實他們都是透過「花纖油」來幫助自己順利瘦身成功。 郭婷筠深受多囊性卵巢所苦而暴肥 靠「花纖油」突破停滯期2個月再甩17公斤....
2022年6月17日 · 郭婷筠用來輔助減肥的「山茶花油」,在日本十分火紅,提出這個方法的減重教父-京都藥科大學的吉川雅之教授,發現頂級山茶花提煉出的花纖油,可以用對身體無毒、無害的方式,強力分解體內脂肪,並將這些肥胖油脂快速排出體外,達到健康減重的完美效果。...
2023年12月9日 · 根據《ETtoday新聞雲》報導,郭婷筠透露,她原本體重90公斤,從2021年起積極展開瘦身計畫,靠著飲食控制讓自己成功穿進XS號的內衣,「我現在習慣吃半碗飯,還有一些配菜,主要還是以肉類蛋白質為主,吃到有感覺飽了就會停下來」。 雖然胸部有縮水,但她逗趣地表示老公並不在意,「我老公說,夠用就好,他也不嫌棄」。 郭婷筠於2009年出道,曾入圍第26屆金曲獎最佳台語女歌手獎。 2019年她與歌手彭正結婚,目前育有兩名兒子,經常在社群軟體上分享家庭生活的點滴。 (封面圖/翻攝自郭婷筠臉書) #郭婷筠. 02-27 11:00. 02-01 10:04. 12-12 10:00. 往下看更多. 劉詩詩爆8年婚變? 凌晨吐心聲 網瘋傳情斷吳奇隆. 最新/蔡依林突曬鑽戒 甜喊:Yes,I do!
2023年11月1日 · 郭婷筠分享,為了減肥她開始改變飲食,跟老公彭正學習自己煮飯,老公還會貼心做豆腐版的漢堡排,增加食物的變化性,就連懷二胎時也沒放肆吃,就是希望可以維持好體態。 睿鳴堂中醫診所中醫師吳宛容曾表示,生產後想減重千萬不可以心急,應好好把握產後 6 個月的黃金期,可搭配中醫的協助,既能減得健康又不傷元氣。 看更多: 嚴立婷產後3個月瘦10公斤! 公開減肥、消小腹祕訣 地瓜帶皮吃效果好. 產後減重第一步:排除身體濕氣. 吳宛容提到,從中醫角度,想要產後減重第一步是健脾補腎,脾腎在體內能起治水行水之功效。 產後由於脾腎之氣較為虛弱,容易產生水分滯留和排便不順,造成臉部、四肢及腹部水腫,透過健脾養腎,不僅能幫助水分代謝,也能夠幫助產後氣血的重建。 看更多: 很多人不知道!
2023-12-09 12:20噓! 星聞 編輯Shh/綜合報導. 郭婷筠積極瘦身沒復胖,坦言「健康太重要」。 圖/截自臉書/黑色旋風郭婷筠. 歌手郭婷筠瘦身成功,她在臉書分享對比照,整個人消風一大圈,表示「最近大家看到我的第一句話就是~妳又瘦了」,郭婷筠直言健康太重要,透露減去了34公斤,並喊話:每個人都有無限的可能。...
2024年1月8日 · 郭婷筠減肥秘訣1:減少澱粉量+替代食材....
和許多民眾相同,郭婷筠在減重的路上並非一帆風順,在嘗試不當催吐、吃減肥藥、誤信偏方等瘦身方式卻未見效後,才了解到許多不良減重方式會破壞身體代謝、生理週期、荷爾蒙穩定度而導致嚴重復胖,並陷入肥胖的惡性循環。 直到生了小孩後,郭婷筠才意識到健康的重要性,再加上聽了不少心因性猝死、中風的案例,決定再給自己一次瘦身的機會。 這次瘦身也讓郭婷筠成功減去20多公斤,而她也表示飲食與運動是她成功減重的不二法門,並毫不吝嗇地分享瘦身方式供民眾參考。 郭婷筠的飲食秘訣:想吃什麼就吃什麼,但換成「健康版」 郭婷筠分享,自己以前去泰式餐廳時,一定會吃3碗飯才覺得滿足,如今因為外食熱量已相當高,便會刻意減少澱粉攝取。 她認為,「懂得取捨、平衡熱量」是瘦身關鍵,不要強烈禁止愛吃的食物,以免日後因補償心理而暴飲暴食。