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2022年4月21日 · 吃素越吃越胖？. 美女營養師揭地雷食材「脂肪含量超高」. 不少人因環保或宗教緣故選擇吃素食，也有人減肥時選擇以素食代替吃肉，希望可以達到減重目的，但營養師就透露，不少人問她「為什麼吃素好像沒有比較瘦？. 」，她也透露素食飲食的地雷與盲點 ...
2022年4月26日 · 現代人越來越注重飲食健康，都會挑選較清淡的食物，不過有些食物吃起來不鹹，但其實鈉含量極高，營養師彭逸珊就列出6種不鹹但高鈉的食物，若長期攝取超標鈉含量，可能引發水腫、高血壓、腎臟疾病或是中風等疾病。營養師彭逸珊在臉書粉專發文指出，「鈉是人體必需營養素，與身...
2023年12月15日 · 湯品及肉類蛋白質中的鉀含量偏高 ，有腎臟疾病的患者要注意攝取量。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！ 6種鍋物熱量及鈉含量都爆表。（圖／潮健康） 冬令進補的「地雷湯品」有哪些？ 這鍋物喝2碗鈉含量就超標 ...
2018年11月19日 · 除了高油高鹽的火鍋料，許多肉類、內臟類、雞翅、雞爪等也都是已經滷過的半成品，含鈉量高，建議蛋白質來源選肉片、素雞等未預滷過的品項。 1人1天最少要吃到35公克的膳食纖維，但台灣人的膳食纖維攝取量，卻普遍僅達到約一半的量，因此每日最少需要攝取3～4份的蔬菜，在挑選滷味的時候 ...
2018年3月23日 · 東森新聞. 分享. （圖／東森新聞，下同）. 有人說想減肥的話，主食不要吃白米，應該改吃「糙米」，但營養師說，糙米因為含有胚芽、脂肪量多，糙米的熱量跟白米比起來，反而還比較高！. 熱騰騰白米幾乎已經成為台灣人不可或缺的主食之一，不管是在家 ...
2023年10月15日 · 營養師彭逸珊就在臉書上指出，有4種食物常被當作補鈣食材，但其實含鈣量超低，反而有另外4種食材，含鈣量超高，才能夠真正達到補鈣的效果。. 彭逸珊在粉絲專頁 《愛健康營養師 珊珊》 發文表示，喜歡喝咖啡、鮮奶茶的朋友肯定想發問，「鮮奶茶也有鮮乳 ...
2019年8月23日 · 畫面超恐怖！越南一名曾在飲料店打工的男子，因為相當喜歡珍珠奶茶，有時甚至可以不吃飯，只是一個勁的狂喝珍奶，沒想到從20天前，他就開始感到劇烈腹痛，到醫院檢查才知道，他的腸道裡卡了2大塊「黑礦石」，且堅硬到無法用儀器碾碎，只得用動手術夾出。
