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2024年3月2日 · 希臘優格(Greek yogurt)是富含蛋白質、維生素B12、硒等多種營養素的一種乳製品，營養價值高且低熱量，被許多人譽為減肥聖品，也是不少民眾逛Costco必買的購物清單之一。 希臘優格好處有哪些？和一般優格差在哪？哪裡買得到？本文一次解析。希臘優格是什麼？
2014年9月23日 · 鹼性食物富含礦物質，在日常生活中，多多攝取鹼性食物，不僅能幫助調節身體的酸鹼質，也能降低過多的壓力荷爾蒙。對生活節奏快速的現代人而言，鹼性食物是良好的選擇。1海藻類color="0074ad"> 說到鹼性食物，一定不能忘記海藻類。
2022年7月24日 · 1.體重增加、增加心血管負擔：當吃下太多高油脂型態的蛋白質食物，過量蛋白質會變成脂肪囤積體內，容易使體重管理破功，或提升罹患心血管疾病的機率。 2.便祕：高白質飲食同時會排擠高纖維食物的攝取，再加上水喝得不夠，將導致排便不順暢。
2018年12月24日 · 1. 濃縮乳清：牛乳扣除酪蛋白後的產物，還包含部分的水分、乳糖、乳脂肪，這類型的原料價格中等。. 2. 分離乳清：純粹乳清蛋白，幾乎去除大部分的水分、乳糖、乳脂肪，所以售價就偏高了。. 3. 水解乳清：將蛋白質切割成更好吸收的胜肽型態，想當然爾 ...
2023年10月3日 · 吃素者必學！6款「高蛋白質」蔬食料理 簡單又能增強免疫力 2023-10-03 13:43 文／里仁 用LINE傳送 圖／里仁 最好的防疫就是增強 ... 毛豆擁有很豐富的蛋白質、食物 纖維、卵磷脂還有大量的鐵，可做為孕婦及兒童的營養來源；卵磷脂也是大腦發育 ...
2024年1月22日 · 吃對食物與健康老化有關 研究揭這類蛋白質降低患慢性病風險. 新研究顯示，攝取較多蛋白質，尤其是植物性蛋白質的女性，罹患慢性病的機會較少，而且隨著年齡的增長，總體上也更健康。. 飲食的選擇和是否能健康老化密切相關，一項發表在 《美國臨床 ...
2023年10月20日 · 1.均衡飲食，攝取六大類食物. 均衡攝取六大類食物，包括五穀類、魚肉蛋豆類、奶類、蔬菜類、油脂類、水果類。. 適量而不過量的攝取醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，有助維持中風患者的良好營養狀態。. 2.控制熱量，避免過胖過瘦. 中風病患常因行動 ...
