搜尋結果
宵夜／ 味增／ 吃辣／ 對身體的影響！ 宵夜 常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。 他曾對30～40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4％，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。
2021年4月9日 · 相信有工作到深夜或者是夜深欣賞電影時，雖然知道吃宵夜會對身體不好，有時不免想打開冰箱吃小點心，根據克里福蘭醫學中心，夜深吃宵夜不僅會增加體重，也不利消化和睡眠，還會給你帶來更多的風險。進食時機關鍵 晚上代謝緩慢A.MarcGillinov醫學博士說，正常的清醒時間內進食，身體可以很快 ...
2019年1月17日 · 大家可能多少知道熬夜、晚睡對身體不好，但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎?其實有不少的研究報告都指出，晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身，而是連帶影響了飲食、大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。看完以下8種晚睡對身體的危害，我們就盡可能的讓自己早睡一點吧！
2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 ...
2023年2月10日 · 1.選擇好消化的食物： 宵夜盡量不要吃高糖、高油、高脂肪的食物。盡量選擇粥、牛奶、全麥麵包、香蕉等好消化的食物。2.避免吃重口味的食物： 盡量避免吃過甜、過鹹、過辣的食物，避免影響睡眠，引起身體、腸道的不適，甚至導致隔天水腫。3.選擇水果：
國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性心腦血管疾病風險也隨之上升。國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷，提醒民眾能避免還是盡量避免為佳。 宵夜易增心、肺、胃、腸負擔， 長期增 ...
2018年4月25日 · 晚上吃宵夜吃得太飽，體內的器官就不能夠休息而要繼續工作，導致大腦興奮度增強，引起晚上失眠。. 曾晶主任表示，雖然偶爾熬夜和吃宵夜一般不會危害健康，但也要注意以下幾點：. 1、如果要吃宵夜，儘量跳過高熱量、高油脂難消化的食物（如燒烤），吃 ...
