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  1. 認識便秘的症狀、定義、原因、預防及緩解方式. 你是否有在馬桶上使盡吃奶的力氣,汗流浹背卻徒勞無功呢?. 如果是,你可能已經成為便祕(Constipation)的受害者了。. 便祕是現代人很常見的健康問題,由於生活型態和飲食文化的改變,現代社會相較早期 ...

  2. 2022年8月10日 · 選擇合適瀉劑,幫助安全有效緩解便秘. 攝取植化素及膳食纖維,驅動身體排毒機制!. 免疫力好,自癒力就強!. 專家曝:均衡飲食、運動、學習轉換負面情緒很重要. 每天一杯含糖飲料,脂肪肝上身!. 中秋佳節,食物藥物交互作用成地雷!. 血鈉濃度高低對 ...

  3. 2.獼猴桃. 整個獼猴桃已被推廣用於緩解 胃腸道症狀 和便秘。. 的組合 纖維 獼猴桃中的可溶性和不溶性物質與多酚和獼猴桃一起起到瀉藥的作用,並減少與便秘相關的不適。. 另請閱讀: 如何達到推薦的維生素 C 量. 在一項人體試驗中,食用三種金色獼猴桃可 ...

  4. 2019年11月1日 · 現代人常因不當的飲食或生活習慣而有便的狀況發生,如果是這類型的便秘,吃某些食物是可以幫助改善排便的頻率。據美國醫學網站《Medical News ...

  5. 2022年8月24日 · 6種緩解便秘超強食物,排便順暢,身體免疫力也好!. 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大 ...

  6. 2018年8月15日 · 便秘的困擾實在太多人都有,但卻又不好意思開口詢問專業人,因此電視及網路上充斥許多治療便秘的藥物及偏方,而一般民眾對這些做法的療效及作用機制,卻又缺乏正確的認知。團隊醫師將透過這篇文章,完整解說便秘是如何產生的?什麼原因可能會引發便秘?什麼情況下能有效緩解便秘?以及 ...

  7. 2023年12月19日 · 6.綠色花椰菜 綠色花椰菜可以保護腸道和緩解消化,在2017年的研究報告中更指出,成人每天吃20g綠色花椰菜,持續這個習慣4周後便秘問題就獲得了 ...