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2024年3月21日 · 「吃莓果的人似乎能活得稍微更長壽一些，」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的流行病學和營養學教授瑞姆（Eric Rimm）曾這樣表示。瑞姆長期研究莓果，他特別建議每天可以食用1杯莓果以獲得多種健康益處。無獨有偶，以健康聞名的北歐飲食法，其中一大特色就是──吃很多莓果。
2023年2月1日 · 紅石榴功效有哪些？根據Healthline資料，石榴對身體的好處功效，有以下各點： 營養豐富：熱量和脂肪含量低，有豐富的膳食纖維和鈣、磷、鉀等礦物質，重要維生素（B1、B2、C）的含量也很高。 富含抗氧化劑：富含維生素C、胡蘿蔔素、花青素和可水解單寧、安石榴苷、鞣花酸等多酚化合物，皆有 ...
2022年10月20日 · 肉桂功效、好處？. 近來許多醫學研究發現，肉桂具有以下好處：. 調節血糖： 每日只要攝取1～6克的肉桂，就能降低短期與長期的血糖值。. 它能抑制醣類分解酵素，增加胰島素的敏感性，促進胰島素釋放而降低血糖。. 最新研究 表明，錫蘭肉桂具有緩解 第二型 ...
2023年2月15日 · 櫻桃8大功效好處 櫻桃擁有預防疾病、舒緩發炎、改善失眠等功效，適量攝取櫻桃，能對身體起到基本保養的功能。 預防心臟病：現代人外食比例高，易攝取過多的鈉，櫻桃豐富的鉀能平衡鈉鉀比例，降低心臟病風險。 預防癌症發生：櫻桃中豐富的維生素C與花青素有抗發炎的效果，對於預防罹癌 ...
2023年8月9日 · 營養5功效與禁忌，黃金果吃法大公開. 黃金果營養價值高，產季從每年8月開始，黃金果富含天然膠質，果肉吃起來QQ的、像果凍，黃金果功效有哪些？. 怎麼吃黃金果？. 3種美味吃法一次看懂。. 黃金果是什麼？. 何時是產季？. 黃金果又可以稱為加蜜蛋黃果、蜜 ...
2023年6月15日 · 洛神花禁忌有哪些？洛神花食用上有些禁忌要注意，且應避免與特定食物一起服用： 藥物交互作用：洛神花茶可能與某些藥物交互作用。例如：對服用氯化奎寧（治瘧疾藥）的人，洛神花可能會降低藥物作用；如果同時服用高血壓藥，也可能導致血壓顯著下降；服用更年期荷爾蒙補充劑者，也請 ...
2023年3月23日 · 桑椹4大禁忌注意 腎臟病患不宜：含大量鉀離子，攝取過量恐怕會讓腎臟負荷過重，尤其濃縮桑椹汁的含鉀量更高。 少年、兒童少吃：桑椹內含較多的胰蛋白酶抑制物 鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅的吸收 多食易腹瀉：桑椹含豐富膳食纖維，若食用過多，容易導致腹瀉。
