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  1. www.storm.mg › lifestyle › 2740448你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白最常 ...

    2020年6月8日 · 過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5029248防骨鬆別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」 ...

    2024年2月23日 · 防止骨質疏鬆別只知道吃小魚乾、起司！. 營養師推2飲品「蛋白質比牛奶更高」，補鈣又能降血壓。. （示意圖／取自Enrike@photoAC）. 為了防止骨質 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 409956白蘿蔔、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯，哪些是蔬菜？幾乎所有人都選錯， ...

    2018年3月18日 · 衛福部國健署公布最新版「每日飲食指南」，修正重點包括：. 1. 很多民眾容易對過去的全穀根莖類產生誤會，如 白蘿蔔、紅蘿蔔澱粉含量少，屬於 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4758198吃什麼魚最健康？專家公布市面最常見營養好魚Top 10排行榜，鮭魚 ...

    2023年3月16日 · 不論是深海魚或是淡水魚，都含有豐富的蛋白質、維生素及微量元素，因此，只要吃魚對健康皆有益處。. 不過深海魚類確實含有較多的Omega-3脂肪酸 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 89378蔗糖、果糖、砂糖有什麼不同？最常見7種糖，哪些暗藏失智、脂肪 ...

    2016年3月17日 · 2. 紅糖 紅糖和黑糖基本上是相同的東西，只是紅糖的糖蜜比例比黑糖再高一些，但仍是營養價值高的糖類。紅糖同樣對補充體力、活絡氣血有幫助 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4283950雞蛋怎麼煮最健康？專家公布6種蛋料理「蛋白質含量排行榜」，加 ...

    2022年4月16日 · 雞蛋中有豐富的蛋白質，不同的雞蛋煮法，煮、蒸、炒、煎，會導致其中的營養價值各異，可被吸收的蛋白質亦有分別。哪種雞蛋煮法可被人體消化 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4991957不是核桃！營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心 ...

    2024年1月29日 · 杏仁富含鈣質、維他命B2、維他命E等營養素， 加上杏仁特有的香氣，可以將它磨碎後加在牛奶麥片中，就能同時補充鈣質和蛋白質。. 2. 巴西堅果 ...

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