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2024年2月7日 · 除了久坐、運動量不足等問題，飲食習慣也常導致腎功能下降，根據衛福部統計，國人十大死因當中腎炎腎病症候群及腎病變排行第十，在國內大約每8人中就有1人可能患有腎臟疾病，台灣洗腎人口更將近有10萬人，位居世界第一！
運動 熱量 脫水 中暑 納 運動飲料 傷腎. Image Source：Pexels. 文／華人健康網. 人體60-70%是水分，幾乎體内所有新陳代謝、生化反應都必須在水溶液下進行，大腦只要失去水分，就有可能因為缺水引發頭痛，甚至認知功能。 當身體流失體重1%的水分，人體就會感到口渴。 而運動醫學與科學期刊（Medicine & Science in Sports & Exercise）的研究，發現 人體只要脫水達體重2%，就會造成認知功能的損害 ，例如一個60公斤的人，只要缺水1.2公斤，就會開始出現注意力不集中、運動協調障礙等問題。
2015年7月15日 · 鮭魚含有的 Omega-3 成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症；可降低血液中的三酸甘油脂，也減少血液中壞的膽固醇合成，增加好的膽固醇，使血管維持良好的狀態。 日前也有報導，台灣的超級食物秋刀魚跟鮭魚一樣，具有極高的營養價值，保健身體的效果也完全不輸鮭魚喔！ 看來多吃魚，準沒錯。 image source: karistaskitchen. No.6 枸杞. 如果你以為枸杞只是老派中國人在吃的傳統食材，那你就錯了！ 老外叫它Goji Berry，並且也是外國養生客心中的超級食物喔！ 連超模米蘭達可兒 (Miranda Kerr)都是枸杞的粉絲喔！ 枸杞含有維生素C有助美膚， 另外「蘆丁」、「橙皮苷」也能幫助血液循環，消除水腫，
2017年5月6日 · 今天的DailyView網路溫度計運用了 《 KEYPO大數據關鍵引擎 》，調查了網友們心目中的十大紓壓、療癒小物，你有沒有共鳴呢？ 第十名、軟軟 軟軟（Squishy）可說風靡了九年級生世代，是新一代療癒小物。
2018年8月28日 · 文／華人健康網. 守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！ 俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。 」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！ 常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本. 眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。 那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？ 華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。
我國衛生福利部食品藥物管理署表示，雖然台灣不曾輸入相關保健食品，不過統計 111年1月1日至113年3月22日，我國共進口56批小林製藥公司的紅麴原料，來自2家輸入業者，分別為「三合興產業股份有限公司、大醫生技股份有限公司」，主要做成膠囊或錠狀
多吃10大健腦、少碰5大傷腦食物！1.深色蔬菜：花椰菜、菠菜等。2.各色蔬菜：茄子、胡蘿蔔、彩椒等。3.堅果：每天1湯匙。4.莓果類：藍莓為佳，一週至少吃2次。5.豆製品：一週至少吃3次，以非油炸如豆腐、豆漿為主。
