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2020年9月7日 · 洪育忠表示，水或飲料會稀釋胃酸、妨礙消化導致腹脹，因此建議飯後30分鐘後再喝水，「尤其是有胃食道逆流的人，更不要吃飽飯後馬上喝水。 洪育忠也建議，不要把飯加到湯裡面一起吃、應該飯水分離；若是口渴，可以在餐前喝一些水，「在食物吃下肚前水就會被吸收，比較不會造成胃部負擔。
2016年8月24日 · 吃飯時可以喝水嗎可以喝。的確，正在吃飯，或者剛吃完飯不宜大量飲水，會影響消化吸收，但不是說吃飯的時候一滴水都不能喝。口渴的時候不喝水的話，飯菜會難以下咽。建議吃飯的時候口渴的話，小口喝一點水，潤濕嘴巴，等吃完飯1小時候再喝，也可以在吃飯前半小時喝水解渴。
2024年5月15日 · 健康檢查空腹要多久？可以喝水嗎？健檢前 不小心進食了會怎樣？作者 Peggy 駐站權威 黃冠智醫師 更新日期 2024-05-22 ... 正確：例如血液檢查中的飯前血糖(空腹血糖) 、三酸甘油酯，空腹才不會讓數值受到食物成分跟代謝的影響。品質 ...
2024年6月7日 · 疑問3／喝果汁在飯前喝比較好嗎 ？ 果汁在空腹的時候，也就是在餐前飲用的話，吸收率是更高的。尤其是早上空腹飲用的話，可以得到一天所需的維生素和礦物質、可以整腸健胃，度過有元氣的一天！如果用像香蕉、酪梨這些有充分能量的材料 ...
2024年2月26日 · 想減重，要先顧好血糖！. 少量多餐VS.足量兩餐，哪個好？. 專家告訴你：這樣吃飯、飯前喝醋幫你控血糖. 在吃甜食以前的幾分鐘，先喝一湯匙的醋和一高腳杯白開水混合而成的飲料，就可以抑制隨之而來的血糖和胰島素驟升。. 良醫讀書會 撰文者： 潔西．伊 ...
2023年8月18日 · 所以一致性地要喝8大杯並不是那麼正確！. 水是人體很重要的營養素，確實也與新陳代謝息息相關，但飲水與瘦身的關聯性其實學術上各有說法，而 ...
2023年10月17日 · 在「飯前」或是「飯後」喝一杯蘋果醋都可以。 對於想要減肥的人來說，「飯前」喝蘋果醋的效果最好，特別是在吃富含碳水化合物的大餐前。 營養師提醒， 沒有經過稀釋的蘋果醋，酸度高，有較強的腐蝕性，所以在喝蘋果醋時， 一定要稀釋 ，如果直接飲用可能會導致牙齒琺瑯質受損、刺激食道 ...
