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2018年1月3日 · 麥得飲食：多吃10益腦食物，少碰5傷腦食物！詹淑雲營養師表示，天然食物中含有某些特定的營養素，對於預防失智、腦部細胞活動及認知能力有 ...
2020年12月4日 · 健腦防失智，對大腦有益的6種食物 日期： 2020 年 12 月 4 日 2023 年 7 月 5 日 作者： 艾蜜莉 分享 放大字體 流行病學證據顯示，飲食對於保護自己的大腦健康，預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食，是維持身體與 ...
2020年11月15日 · 吃對健腦防失智！7種食物讓大腦變年輕 文／楊景端（美國楊氏整合醫學中心醫學主任） 穆簡整理 食物對大腦尤其重要。大腦只占身體重量的2%，卻 ...
防失智食物有助於提高認知能力 根據日本研究顯示，有一種輕鬆又愉悅的預防失智方法：吃巧克力。 高可可含量（72％以上）巧克力可以改善認知功能，這是因為高可可含量巧克力中的腦源性神經滋養因子（BDNF），是一種幫助神經生長的重要蛋白質，能幫助腦神經細胞生長、維持健康，是腦部重要 ...
2020年11月16日 · 7種食物，讓大腦變年輕. 7種食物，可以改善大腦功能衰退，預防 失智症 、記憶力下降，讓大腦變年輕。. 1. 深綠色 蔬菜. 羽衣甘藍等深綠色 蔬菜 ，富含B族維生素，有助提升 認知能力 （shutterstock）. 在美國市場上能買到的羽衣甘藍、菠菜和瑞士甜菜就是深綠色 ...
2016年10月7日 · 2015年3月在《阿茲海默症與失智症》期刊上發表的「心智飲食」（簡稱MIND），已證實能夠延緩神經退化、降低54%失智症的風險。 「心智飲食」是結合兩種健康的飲食型態：地中海飲食+得舒飲食，包含了10種應固定攝取的健腦食物，以及5種應減少食用的傷腦食物。
2024年4月12日 · 防失智要延緩大腦老化 這樣做保護大腦、抗發炎. 鞏固大腦健康要吃對 綠茶、咖啡、鮭魚8食物護腦一級棒. 第1種／綠茶：利用兒茶素減少大腦的老人斑塊. 第2種／咖啡：含有豐富的多酚. 第3種／青背魚：用ω-3保持大腦年輕. 第4種／鮭魚：增加大腦活力. 第5種 ...
