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2024年3月3日 · 黃斌洋說，進食後不用急著刷牙，可以先以開水漱口，或是喝些綠茶，並使用牙線清除齒縫中殘渣。約過了10幾20分鐘後，再行刷牙。 至於1天應該刷幾次牙？黃斌洋建議，每天至少刷5次，也就是早、晚及3餐飯後，其中最重要的刷牙時機為「睡前」，此時務必徹底清潔牙齒，才能避免細菌在睡覺時 ...
2022年10月16日 · 高敏敏營養師指出，「7分飲食、3分運動」其來有自，2件事都做到才能促進飲食的吸收效果。. 運動後肌肉細胞會消耗能量、尤其是肌肉細胞中的「肝醣」;加上運動過程中會不斷刺激肌肉、導致肌肉纖維損傷，因此運動後的飲食對於恢復體力、修補肌肉損傷而言 ...
2018年6月20日 · 藝人小禎（胡盈禎）從去（2018）年底開始減肥，已成功鏟肉37公斤，驚人的瘦身動力讓不少粉絲刮目相看，堪稱最佳的瘦身代言人，而她近日出席活動，替弱勢群眾發聲。針對減肥秘訣，她則表示少吃多動是不二法則，強調除了戒酒，其它食物都照常吃，只是減量攝取，再加上每天做1小時有氧或重 ...
2018年3月14日 · 衛福部公布新版每日飲食指南，過去「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」，要減少國人吃肉的比重，另外研究證實每天1 ... 豆魚蛋肉 豆魚肉蛋 膽固醇 飲食順序 血液 廣告 / 請繼續往下閱讀 東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播｜Taiwan EBC 24h live news ...
2018年6月20日 · 藝人小禎（胡盈禎）從去（2018）年底開始減肥，已成功鏟肉37公斤，驚人的瘦身動力讓不少粉絲刮目相看，堪稱最佳的瘦身代言人，而她近日出席活動，替弱勢群眾發聲。針對減肥秘訣，她則表示少吃多動是不二法則，強調除了戒酒，其它食物都照常吃，只是減量攝取，再加上每天做1小時有氧或重 ...
2017年5月17日 · 2.不要對蛇的躲藏處使用火攻水攻煙燻等等亂七八糟的方法逼牠出來，蛇一緊張會鑽得更裡面，一時半刻都不會出來。. 3.做任何處置都要保持冷靜，多數蛇類對震動的感知都很敏銳，舉手投足都夠輕的話比較不會刺激到蛇，沒有刺激到牠就不會亂衝亂咬。. 希望 ...
2018年6月28日 · 小禎20日出席「1919救助套餐」公益勸募記者會，瘦身有成的她在短短半年內激瘦37公斤坦言，目前的進食順序分別是蛋白質、蔬菜最後是澱粉，「瘦身真的沒有捷徑，瘦身就是少吃多動，那我覺得吃真的很重要，運動只有佔10%」另外，被問及既然她目前已瘦身
