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2017年6月6日 · 夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓燃脂更快！ 有氧運
2021年6月4日 · 傳承自印度瑜伽大師淨化腸道的瑜伽法寶TTK三式，是由三個瑜珈動組合而成，能幫助你的腸胃蠕動、消化，有效地排除腸道的廢物，幫助排便、消小腹。. TTK的名稱是取自於每一個動作的第一個英文字母：. 第一式 Tadasana站姿山式. 第二式 TiryakTadasana風吹樹式 ...
2014年12月15日 · 岡本羽加提出的燃脂排毒湯，結合高麗菜、洋蔥、芹菜、番茄、青椒、紅蘿蔔6種蔬菜營養，除了幫助改善體質外，豐富的食物纖維刺激腸蠕動，改善腸道環境，血液也變得暢通，進而活化全身細胞。. 此外，燃脂排毒湯與一般的減肥方法不同，不僅不會讓身體 ...
2022年4月25日 · 一、原料大廠：不論吃甚麼，原料廠的品質好壞都會是產品品質好壞的關鍵，建議要找日本大廠小林製藥所提供的紅麴原料，品質更有保障。 二、足量補充：Monacolin K若含量過低，其實吃再久也不太會有感覺，通常成人每日13-15毫克為較理想的補充量，所以在挑選時，要挑含有Monacolin K 15毫克的紅麴 ...
2020年5月5日 · 可別小看踮腳尖這個動作，它可以幫助我們鍛鍊到現代人日常很少用到的 「內收肌群」、骨盆底肌還有小腿的腓腸肌 等部位，進而 幫助提升基礎代謝、幫助消耗熱量、改善O型腿、雕塑腿部曲線 ，日本知名塑身專家香取知里便是靠踮腳尖在3個月內瘦了24公斤 ...
2021年10月26日 · 跳繩好處多：增肌、減脂，還能預防骨鬆！ 其實跳繩除了能幫助減肥，還有以下六大好處，對全身都有益： 甩肉減肥 ：跳繩一跳就能運動到全身，根據國民健康署的各類運動消耗熱量表，快速跳繩30分鐘所消耗的熱量，比游泳、騎腳踏車和大多數球類運動來得更多。
2017年9月6日 · 葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。. 而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議 早上飯後 食用為最佳時刻。. 二、葉黃素劑量愈高愈好嗎？. 補充葉黃素要達到效果，與劑量沒有絕對關係，研究指出，服用高劑量與低劑量葉黃素相比，長期 ...
