搜尋結果
2023年12月20日 · 維他命B12的功效和副作用，5個最需要補充的族群！. 我有一位患有先天性貧血的家人，維持日常生活雖無大礙，卻曾有段時間，頻繁發生頭痛、暈眩，甚至昏倒的狀況。. 至醫院就診、抽血檢查後，才發現他是因為長時間吃素，造成維他命B12攝取不夠，導致貧血 ...
2019年6月19日 · 輕微維生素B12缺乏的症狀為：舌炎、疲勞、心悸、皮膚蒼白、體重減輕等，而嚴重的情形，則會出現認知功能下降、不孕、貧血等。 缺乏B12也會出現神經系統的症狀（如：手腳麻木和末梢神經出現刺痛感） [3] ，而這些神經系統的變化並不一定伴隨著貧血情況的發生，也就是說，當發現因維生素B12缺乏所導致的貧血時，我們的身體可能已經長期處於維生素B12缺乏的情況，並且已經出現不可逆的神經損傷，因此，早期發現與診斷出維生素B12缺乏是非常重要的 [4] 。 我們體內大約儲存了1到5毫克的維生素B12總量，會慢慢消耗使用，所以維生素B12缺乏的症狀可能需要數年才會出現 [3] 。 為什麼會缺乏維生素B12？ 雖然均衡飲食的族群很少會出現維生素B12缺乏的情形 [1] ，但仍有其他原因可能導致維生素B12缺乏：
2023年5月16日 · 由此可知，維生素 B12 的攝取與自身狀況息息相關。「平日攝取量」與「吸收」就是兩個掌握維生素 B12 吸收的關鍵。以下整理了 5 大容易缺乏維生素 B12 的族群：
2022年8月31日 · 隨著近來素食主義的興起，國民健康署的「素食飲食指標手冊」建議維生素B12每日攝取量為2.4微克，但根據衛生福利部國民營養調查的報告指出，台灣大約有10%的民眾飲食習慣為蛋類、乳製品都不吃的的全素食主義者，應該多補充穀物相關食品來攝取B12。
2020年2月2日 · 根據目前的研究資料，攝取過量的維他命B12可能會造成骨折，嚴重者也可能會因此死亡。 2020年1月15日美國醫學會期刊JAMA發表Association of Plasma Concentration of Vitamin B12 With All-Cause Mortality in the General Population in the Netherlands（荷蘭一般人群中維他命B12的血漿濃度與全因死亡率的關係）。 維他命B12濃度越高，死亡率越高是真的嗎？ （圖片來源：科學的養生保健提供） 我想，絕大多數人知道維他命B12對健康很重要，但是，絕大多數人卻不知道過度攝取維他命B12是很危險的。 我在2019年6月有發表 素食，從海藻攝取B12？
維生素 B12 在紅血球的產生中發揮著很重要的作用。 缺乏維生素 B12 會導致貧血，其特徵是疲勞、虛弱和呼吸急促等症狀。 維生素 B12 降低心血管疾病風險
2024年4月15日 · 民眾就醫時應事先告知過敏史，並留意使用維生素B12後是否出現鈷敏感反應，例如：皮疹、蕁麻疹、大範圍或水泡性皮疹、喘鳴、呼吸困難等，如有出現相關過敏症狀，應立即尋求醫療協助。 （責任編輯葉姿岑） 維生素B12 過敏 貧血 水溶性維生素. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 上一篇 頭痛、食慾差…男腦部遭食腦蟲入侵身亡？ 疾管署發現是「這個病」 下一篇 雷雨天戶外講手機會遭雷擊？...
