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1. www.storm.mg › lifestyle › 3976205早餐選錯，一個月爆肥3公斤！醫師揭5大「中西式」熱量地雷，難怪 ...

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   2021年10月6日 · 許多人一大早的活力來源就是早餐，你的早餐都吃西式還是中式？小心一個不注意，卡路里攝取過多，體重因此直線上升！新竹國泰醫院婦產部 ...

2. www.storm.mg › lifestyle › 3624528想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量，第一名根本就 ...

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   2021年4月22日 · 如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯，不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡！ 建議麥噹／水餃／燴飯不要全部擠在同天吃喔！

3. www.storm.mg › lifestyle › 542118早上吃蛋白質超重要！專家教你正確早餐指南：不但能防止體脂肪增 ...

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   2018年10月16日 · 早餐大啖澱粉類食物？蛋白質集中午、晚餐吃，小心白白被浪費 至於為什麼每日的蛋白質攝取量建議要平均分配呢？王進崑教授解釋，這是因為人體 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 4447640不吃早餐小心罹患慢性病！營養師開4大族群「黃金早餐菜單」，不 ...

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   2022年8月3日 · 上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 173235台灣生活超便利！超商早餐任你選，從養生地瓜到日式茶碗蒸都有- ...

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   2016年10月10日 · 在台灣生活真的相當便利，一早起來想吃個早餐，走到巷口就有超商早餐可買，不僅方便、快速，還能買上一杯研磨咖啡。每天逛超商的小編，更有 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 395540早上不能空腹吃香蕉？別再亂信網路謠言，聽聽營養學教授怎麼說 - ...

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   2018年2月8日 · 近來，網路瘋傳：「早餐空腹吃香蕉，香蕉含有大量的礦物質鎂，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中的鎂鈣比例失調，影響心血管收縮 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 685297優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅，讓你減 ...

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   2018年12月8日 · 為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的 ...