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Omega-3有效改善心血管健康 Omega-3能多方面改善心血管健康。它有助降低血管內的「壞」膽固醇，即低密度脂蛋白（LDL）膽固醇和甘油三酯，並能防止斑塊在動脈內壁形成和積聚，從而降低患上心血管疾病的風險，例如動脈粥樣硬化和心臟病發作等。 更重要的是，Omega-3有助保持血管的彈性，減低血管 ...
Omega-3脂肪酸是一種長鏈、多不飽和脂肪酸，是從植物和海洋生物中發現的。研究表明，飽和脂肪酸對健康有不利影響，而作為多不飽和脂肪酸,，Omega-3脂肪酸對健康則有許多益處。不同類型的證據提示，Omega-3脂肪酸濃度降低，可引起心境障礙。一些初步的研究結果提示，它可以有效地治療多種精神 ...
2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？魚油濃度怎麼選？魚油副作用有哪些，以及不能跟什麼一起吃？以下整理最詳細的內容，一次看懂魚油好處與禁忌。
2022年9月1日 · Omega-3是什麼？解析主要成分EPA + DHA Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要存在魚類中，例如鯖魚、秋刀魚及鮭魚等都富含Omega-3，而萃取魚類油脂製成的魚油保健食品，就是補充Omega-3最佳選擇。 Omega-3包含3種脂肪酸成分：EPA、DHA、ALA，其中EPA和DHA是我們攝取Omega-3時，主要想獲得的有效成分。
2023年3月1日 · 油脂是人體重要的營養及熱量來源，補充好的油脂對健康維持來說非常重要，但你知道不同脂肪酸的功效有什麼不同嗎？除了常見的Omega-3之外，Omega-6、Omega-9又是什麼？今天就跟著Zoe營養師的腳步，深入瞭解Omega-3、6、9的功效與食物來源，正確補充好油脂，幫助維持正常生理機能，保持健康狀態！
2023年12月12日 · 補充Omega-3這樣吃！來源、功效、副作用一次報你知 - 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好，但人體無法合成Omega-3，只能靠飲食攝取，由於海鮮富含Omega-3，就連過去愛斯基摩人，也都是透過食用鮭魚來獲得Omega-3，不過若要現代人單純透過飲食達到建議攝取量，卻沒有那麼簡單，為了讓大家更 ...
2021年2月19日 · Omega-3是多元不飽和脂肪酸，為人體維持正常生理機能的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食或魚油等保健食品中攝取。魚油是一種油脂，取自含有脂肪的魚類。魚油含Omega-3，而當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)與DHA(二十二碳六烯酸)，都是可降低發炎反應的營養素。
