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2024年2月11日 · 過年食糕易肚脹，中醫師教DIY 5款茶飲消滯。. 農曆新年將至，少不免要食傳統糕點例如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕等，但不小心食太多，好容易消化不良引起「食滯」，對腸胃造成負擔。. 註冊中醫師陳嬿珺接受訪問，提醒大家食用糕點的時候，要留意組成成份是否 ...
2023年10月15日 · 當中又以維他命C能增加植物性鐵質的吸收，因此建議選擇鐵質和維他命C的食物一同補充。. 點擊睇12大暖身補血食物：. 澳洲註冊營養師謝詠瑩（Gloria）亦曾受訪指出，女性如果缺乏鐵質，加上周期性失血，可導致臉色蒼白、容易疲勞、頭暈、腸胃不適等。. Gloria ...
2021年10月20日 · 鵪鶉蛋含豐富營養 鵪鶉蛋含有非常豐富的維他命A、B1、B2和D，還有鐵、蛋白質、腦磷脂、卵磷脂，所以小朋友吃了會腦筋精靈，對貧血的女性有補血作用，也是虛弱老人或病者的上佳滋補品。中醫藥學早已記載，鵪鶉蛋味甘，性平，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚之效；日本《養鴿》一書也把 ...
2023年6月8日 · 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，其中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。. 哈佛醫學院表示，每天攝入25克大豆蛋白，可以將壞膽固醇降低5至6%。. 10.高脂肪魚類. 高脂肪魚類是奧米加3（Omega-3）脂肪酸的絕佳來源，哈佛學院指出，每周吃2至3 ...
2021年9月6日 · 經常感到疲累、頭暈，可能是缺乏鐵質的症狀。Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayley）在其facebook專頁指出缺乏鐵質會出現的不適症狀，並列出15款含鐵質的食物，
2021年1月4日 · 天氣寒冷，許多人尤其是一些女士最易手腳冰凍，攝取鐵質豐富的食物能有效保暖，亦可預防貧血。. TOPick整合營養師建議，推介多款暖身補血食物，教大家驅寒保暖！. 註冊營養師葉沃暉（Roy Ip）在Facebook分享，鐵質是製造紅血球的原材料，能使面色紅潤，避免 ...
2014年12月4日 · 調查：港人買中式保健品月花逾600元. 港大社會科學研究中心受香港保健食品協會委託，進行保健食品市場的調查，於今年8月以電話訪問逾1,000名本港市民。. 研究發現，約4成半受訪者在訪問前6個月內有服用過健康補充品。. 逾3成受訪者在訪問前6個月內有購買過 ...
