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23 小時前 · 從身心靈多方面解構壓力改善疼痛。. 最後，陳韋達提醒，大家記得慢性疼痛345口訣：3是指疼痛持續超過三個月，會變成慢性疼痛。. 4—慢性疼痛不只是痛，還會合併疲累、失眠、健忘、憂鬱四大症狀。. 5則是掌握 S (睡眠)、E (運動)、E (飲食)、D (日記)、S (壓力 ...
23 小時前 · 刺激棕色脂肪細胞的方法有 2 種。. 一種是讓肩胛骨大幅運動。. 比方說，讓肩胛骨互相接近，或是大幅度地轉動手臂，一邊確認肩胛骨的動作，一邊完成上述的活動，就能刺激棕色脂肪細胞。. 另一種方法是在洗澡的時候，用冷水沖肩胛骨與脊椎之間的棕色脂肪 ...
23 小時前 · 足底筋膜炎好痛！有什麼方法可以自救呢？醫師利用一顆球或一條毛巾，就能促進循環、放鬆筋膜和提升肌力，有效改善足底痛，也能預防足底筋膜炎發作。 3 招舒緩足底筋膜炎 復健科醫師侯鐘堡提供 3 招足底筋膜炎自救法，包括：腳踩網球、腳趾抓毛巾、弓箭步伸展，建議足底筋膜炎患者天天做 ...
23 小時前 · 美白方法1：全方位加強防曬. 所謂預防勝於治療，美白方法中的基本功便是全方位防曬，將皮膚維持在時刻美白的狀態。. 只要掌握這些防曬使用技巧，就能抵禦無孔不入的紫外線，達到防曬美白效果。. 美白方法2：保持規律的作息. 保持規律作息是養出健康膚況 ...
23 小時前 · 茶楼外的小雨创作的仙侠小说《身虚公子勇闯仙侠》，已更新3章，最新章节：第3章：天外有天。这是一个被诅咒的人的故事。从出生开始，便各种顽疾缠身，无论何种方法，也无法将其医治。他就像一个活脱脱的病原体。最终于38岁无治而终，可上天却好像跟他开了玩笑，他又活了，来到了一个新 ...
23 小時前 · 其症状多样，如便血、肛门疼痛等，需及时就医。. 痔疮本身不癌变，但可能掩盖恶性疾病风险。. 45岁以上人群若出现大量便血，应警惕肛门直肠癌。. 40岁以上人群一旦发现便血，无论量多量少，都应尽早就医检查。. 痔疮，这一看似寻常的小疾，实则如影随形 ...
