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2020年10月9日 · 胃食道逆流中年後好發，醫師 7 招緩解灼熱、異物感，睡眠會更好. 胃酸逆流、胸口灼熱，甚至食道有異物感、吞嚥困難，打嗝、胸痛、夜咳等種種不舒服，這些都是俗稱「火燒心」的胃食道逆流症狀，一般來說，最容易被胃酸逆流刺激的器官是食道，其他還有 ...
2018年10月3日 · 拉肚子拉成習慣，當心是你的身體出了這 6 種狀況. 拉肚子就是醫學上所稱的「腹瀉」，每個人都會有拉肚子的經驗，有的時候是因為吃的東西或喝的飲料不乾淨，有的時候是因為感冒而造成腸胃不適拉肚子，但是休息個幾天就會恢復正常，但有些人拉起肚子來 ...
2020年4月23日 · 一、大量喝水、喝湯 有些人會在飯前喝水，讓自己先有飽足感，比較不會吃太多，萬芳醫院副院長謝茂志說，其實飯前喝水跟吃太多流質食物是一樣的，「流質食物在胃裡排空的時間比較快，大概20分鐘，如果喝完之後緊接著吃飯，因為飽脹的感覺還在，所以會覺得不舒服，如果等個20分鐘才吃，就 ...
2023年10月11日 · 超慢跑是一項很安全的運動，不過還是要留意自己的姿勢是否正確，降低運動受傷的機會。. 超慢跑主張「前腳掌先落地」，接著後腳跟落地，長期下來容易增加小腿和阿基里斯腱的負擔，因此， 在跑步前後做伸展和放鬆很重要 ！. 跑步要向前看 ，可以改善跑步 ...
2018年8月17日 · 小陳：「你看這篇文章；『起床先刷牙還是先喝水？據說90％的人都做錯了…』裡面說早起空腹喝水，喝下去的是細菌耶。」 阿文：「最好是有這麼嚴重啦。前一天晚上都刷過牙了。 曉珍：「是嗎？感覺一個晚上可以孳生的細菌很多。
2018年12月16日 · 恐音症是指會對日常的某些聲音出現大量、嚴重負面情緒的一種狀況，除了常見的刮黑板的聲音，像是喝湯的悉悉簌簌聲、咀嚼聲、呼吸聲、指甲抓紙的聲音，都會讓患者受不了，開始暴躁、生氣、甚至哭或是壓力大到想吐。. 恐音症一開始被認為是一種單純的 ...
2019年4月19日 · 剛開始時進食速度一定很慢，不用氣餒，可以分少量多餐的模式，先從100cc的份量開始，慢慢增加。但每天的熱量還是要吃到1800大卡，才能幫助身體恢復，所以如果份量沒辦法吃到那麼多，記得使用高蛋白的食材，或是購買高蛋白的營養補充品。 胃癌手術後
