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2020年7月3日 · 4. 避開壞脂肪，少吃加工食品、炸物和紅肉. 脂肪不是不能攝取，但是要吃對。. 要避開的是反式脂肪和飽和脂肪，可能含有反式脂肪的食物包括加工食品和炸物；飽和脂肪高的食物則包括紅肉、甜點、全脂牛奶、起司等等。. （想降低三酸甘油脂，請多吃魚，少 ...
2022年8月29日 · 降三酸甘油脂怎麼吃？ 圖／營養嫚嫚說 高三酸甘油脂會有甚麼問題嗎？ 太多的中性脂肪會容易堆積在肝臟，造成脂肪肝，影響肝臟功能，也會讓肝臟發炎；許多高三酸甘油脂血症的族群，也會同時有腰圍過大、體脂過高的問題，這些因素加在一起，又會進一步增加胰島素阻抗，提高罹患糖尿病的 ...
2019年6月19日 · 我們在健康檢查時，主要檢測的血脂項目主要有膽固醇和三酸甘油。膽固醇大家都略知一二，那什麼是三酸甘油酯？三酸甘油酯也是血液中的重要指標，與高血脂症與心血管疾病風險密切相關。為什麼數值過高會引發這麼多心血相關併發症？以下詳細介紹引發三酸甘油酯過高的原因和症狀，並解說 ...
2020年6月13日 · 甘油三酯升高了会导致心脑血管疾病高发，当甘油三酯高于5.6的时候，或者更高很容易诱发急性胰腺炎，尤其是甘油三酯本身就高，加之酗酒猛吃，那么就更容易导致急性胰腺炎，从而致命。六、如何才能快速降低甘油三酯？
2014年12月5日 · 降膽固醇有訣竅 3招控三酸甘油酯. 【華人健康網圖文提供／常春月刊】吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降 膽固醇 ...
2019年1月5日 · 簡單4招，有效降甘油三酯. 做到以下四點，可以有效降低甘油三酯。. 1. 減少腹部脂肪. 減重可改善甘油三酯的水平，美國心臟協會（AHA）表明，體重 ...
三酸甘油脂(Triglyceride, TG)又名甘油三脂，亦即是我們常說的脂肪、油脂，是由一個甘油分子和三個脂肪酸分子組成的酯類有機化合物，是可以從飲食中攝取。三酸甘油脂含豐富卡路里，較蛋白質及碳水化合物多於兩倍以上，若攝取過量會被儲存在皮膚下或內臟周圍以作禦寒和緩衝之用。
