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1. www.msn.com › zh-tw › health維生素B群什麼時候吃？ 營養師曝「提神、助眠」時間不同 - MSN

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   2023年12月21日 · 此外，B群什麼時候吃？李婉萍營養師解釋，維生素B群最好是飯後一小時內吃，因此建議： 若想要精神好：吃完早餐後吃 若想助好眠：晚餐飯後吃 ...

2. www.msn.com › zh-hk › health甩肉不挨餓！一餐主食換地瓜，3個訣竅讓排毒減肥威力倍增！ - ...

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   早餐或午餐主食替換成地瓜。由於晚上所消耗的熱量普遍不高，因此要是攝取過多糖分，容易導致肥胖。 地瓜要連皮整個吃下去。地瓜 皮含有豐富 ...

3. www.msn.com › zh-cn › news红薯、南瓜不能吃？医生提醒：人老了，要尽量少吃红薯和南瓜 - ... 簡

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   2024年4月29日 · 除了别吃太多红薯和南瓜，老人家们还得注意让饮食更均衡。 毕竟随着年纪增长，我们身体需要的蛋白质、维生素和矿物质可能会有些变化，所以吃 ...

4. www.msn.com › zh-cn › news建议中老年人，早餐少吃馒头和包子，多吃这4样，低脂饱腹又营养 ... 簡

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   2024年5月9日 · 俗话说：“早餐要吃好”，这里的“好”并非仅仅是食量的多少，更是指营养的全面与均衡。 ... 推荐食谱：红薯 饼 1.选择新鲜的红薯，洗净后去皮 ...

5. www.msn.com › zh-cn › news红薯粉条最罕见的做法，很多人没见过，酥脆有嚼劲，比吃肉还香 - ... 簡

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   19 小時前 · 俗话说：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。早餐作为一天营养的来源，如果长期对付了事，对肠胃和身体都不好。今天就分享一款简单又好吃的懒人 ...

6. www.msn.com › zh-cn › news粥是最差的主食吗？早餐到底能不能喝粥？钟南山：早餐应该这样吃 ... 簡

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   三、早餐怎么吃 才健康？看看院士怎么说 早餐是一天中的第一顿饭，对健康而言至关重要 ... 如面条、杂粮粥、红薯 等，这些食物可转换成葡萄糖 ...

7. www.msn.com › zh-tw › lifestyle ... 單TOP 8！冷凍蔬菜堪稱上班族福星、「這個」不用50元就能吃 ...

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   美式量販店Costco好市多一直以來以低價格提供多元且高品質的商品聞名，不管是生活用品還是冷凍食品都用超高cp值讓不少民眾成為死忠顧客！下面 ...