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2022年9月15日 · 至於什麼時候才是B群的最佳攝取時間？ 程涵宇表示，其實任何時間都可以吃， 如果跟食物一起吃，幫助代謝的效果會更好，所以飯前、飯後吃都沒 ...
2021年6月11日 · 「B群什麼時候吃最好？」是許多人剛接觸B群時共同的疑問，有些人說飯後，有的人說空腹吃，到底B群何時吃最有效？吃B群時間有講究嗎？本文將一次解答4大關於B群吃法的迷思，並且告訴你每天該攝取的劑量，教你吃B群的正確方法，發揮B群的最佳功效。
2022年9月7日 · B群功效、作用是什麼？B群是一種水溶性維生素，包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，人體無法自行合成這些營養素，必須從食物或保健產品中獲取。B群在維繫人體的功能上扮演重要角色，不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能、維持體內水分均衡甚至參與造血等。
2023年10月4日 · B群什麼時候吃最好？張家榕提到，B群配咖啡不一定會更有精神，如果擔心B群和咖啡一起食用是否合適，通常可以在餐前或餐後食用，但要注意避免 ...
2023年7月12日 · B群什麼時候吃最有效？. 廖偉呈接著表示，B群的補充其實透過日常生活即可攝取，因此需秉持一原則「 以日常飲食為主，吃什麼就會補充相應的B群 ...
2022年7月11日 · 【保健食品什麼時候吃最好？】 一、適合空腹吃的保健食品 1. 益生菌：在空腹沒有食物的干擾下，可以讓益生菌更快速的到達腸道定殖。2. 多醣體：腸道沒有食物時，多醣體與腸道黏膜接觸的面積較多，可以發揮較好的免疫調節功能。3.
2023年2月9日 · B群是什麼？ B群是8種水溶性維生素的統稱，即B1、B2、B6、B12、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B7（生物素）以及B9（葉酸），是所有營養成分中族群最大的營養素。 B群食物有哪些？ B群是幫助我們代謝營養素的重要輔酶，會把我們吃進去的食物轉換成能量，且很多食物中都富含B群，所以想補充B群不一定 ...
