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2010年11月1日 · 久坐一整天，腳踝腫得像麵龜， 泡熱水、擦按摩霜，到底有沒有用？. 2010-11-01. ．文 ／ 李佳欣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 林小姐洗完澡後，發現小腿比平常粗壯，腳踝的地方更嚴重，腫得像蓬鬆的大麵龜，一按就凹陷下去 ...
2021年2月1日 · 消水腫穴道按起來！. 消腫穴道1：睛明穴. 穴位：眼頭內緣上方凹陷處. 按壓方式：. 1.用指腹輕輕地往眉骨上方按壓，並避免壓到眼球。. 2.每次按壓停留3-5秒後放開，持續幾次後即可按壓另一隻眼睛。. 按壓小秘訣：可先將指頭稍微搓熱再做按壓，消除眼睛水腫 ...
馬上消水腫的7種方法有哪些？ 馬上消水腫的7種方法告訴你！對很多人來說，水腫是個相當擾人的問題，往往發生的令人措手不及，這時候擁有馬上消水腫秘訣就能輕鬆解決。 馬上消水腫方法1：均勻攝取充足水分 很多人誤以為水腫不能喝太多水，這是錯誤觀念。
2023年12月26日 · 想要快速消水腫，卻又不知道該怎麼辦？網路上有推薦許多消水腫的方式，真的都有用嗎？如果你也有水腫的問題與困擾，只要學會本篇營養師推薦的快速消水腫 10 大招，包準讓你日後不用再到處問：水腫怎麼辦？要怎麼快速消水腫？ 水腫怎麼辦？該如何分辦？
4類消水腫食物 有吃有喝 程涵宇營養師表示，造成水腫的原因很多，包括女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏，以及缺系運動都有關係！ 有些食物是「天然利尿劑」，調整飲食方式也能平衡體內多餘的鈉，幫助身體排出多餘水分。
2023年2月27日 · Fill up on foods containing vitamin B6, which are thought to help reduce water retention – a bowl of porridge topped with a banana should get you off to a flying start, says Lang. Then when your ...
2023年12月2日 · 營養師 程涵宇 指出，消水腫食物共有4大類，分為利尿飲料、高鉀食物、高鎂食物及維生素B6。. 以下整理4大類消水腫食物作用及推薦食物：. ．利尿飲料：. 高劑量咖啡因具有利尿作用，根據研究發現，若想靠咖啡消水腫需要2～3杯，相當於250～300毫克的咖啡因 ...
