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2020年8月4日 · 多數水果切開後營養素會漸流失，「這2種」例外！水果保存掌握5要點 降血糖及罹癌風險！5 ... 「3種食物發芽吃」更營養！專家大讚：有助調節血壓、降膽固醇 和改善肥胖 慢病最愛問【腎臟病】血液透析8大常見Q＆A 治療、照護一次告訴你 ...
2024年1月12日 · 食物中的植物固醇會干擾腸道吸收膽固醇，植物固醇主要富含於植物性奶油（magarine）、植物油、堅果類優格（優酪乳）、柳橙汁、五穀雜糧等食物中，反而在一般的蔬菜水果反而較為罕見。經人體研究結果，有助於降低血中總膽固醇。10.大蒜素（Allicin）
2022年6月26日 · 問8健康新聞網. 膽固醇多高才叫超標？. 什麼情況下需要服用降膽固醇藥物？. 高血脂症 （Hyperlipidemia）是 動脈硬化 心臟病 最重要的危險因子，動脈硬化發生在腦部會造成 中風 、發生在心臟會造成 心肌梗塞 、發生在四肢會造成 周邊動脈阻塞 。. 如果沒有控制 ...
2023年1月7日 · 蘋果被推舉為護心NO.1食物 每日吃可 降低膽固醇. 觀察網路上的「護心食物」相關話題討論，可以發現「蘋果」是大家公認的強心聖品，這是由於蘋果含有豐富的果膠，能夠有效降低血液中的膽固醇濃度，並防止動脈硬化、抑制血糖急速上升。. 此外，蘋果多酚還 ...
2016年1月22日 · 再來試著在每天飲食中添加能降低LDL的食物，知名營養網站-每日健康(everydayhealth.com)整理了以下8種有助降低膽固醇的食物。 如果已經在吃降膽固醇藥物，飲食的改變也許能幫助漸漸減少藥物劑量，但除非跟醫師討論過，否則別輕易改變藥量。
2022年3月17日 · 3、深蹲： 雙腳打開比肩膀略寬一點，屁股向後坐，注意膝蓋不超過腳尖、不拱背，感受大腿、臀部出力，腹部收緊並維持呼吸平穩。. 訓練重點:心肺運動，全身性燃脂。. 高敏敏營養師談到，想要恢復正常體態或是良好的血脂肪、體脂肪都一定要記得三大重點 ...
2020年4月4日 · 醫學研究發現，醋亦可 降低膽固醇 、調節血壓來促進心血管的健康。. 食醋有助於清腸排毒。. 食醋中豐富的醋酸，不僅能夠抑制細菌的快速繁殖還能夠將其殺死，迅速清除腸胃有毒物質；食醋與大蒜配合使用（醋泡大蒜），能強身健體、預防感冒、增強抵抗力 ...
