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    2021年9月30日 · 高抬腿運動的好處？. 3個高抬腿變化版一次燃脂、提臀、瘦大腿. 比跳繩瘦得更快！. 3個「高抬腿」運動變化版做完大爆汗！. 每天10分鐘，全身燃脂 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty ... 麼保養都無法消除？」盤點12支「淡化痘疤」最強效的精華液 ...

    2020年2月17日 · 想要消除痘疤，不妨試試這12支精華液，Cosmopolitan為你評比效果和使用技巧，讓你找到最適合你的淡化痘疤神器！

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比深蹲瘦更快！「芭蕾蹲」是什麼？蹲對就能矯正腿型、緊實下半身 ...

    2021年12月14日 · 比深蹲瘦更快！. 小紅書爆火「芭蕾蹲 」蹲對姿勢就會瘦，每天十分鐘矯正腿型、緊實下半身鬆肉，三週變回鉛筆腿. 練完膝蓋內扣都回正了 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是「超慢跑」？風靡日本的超慢跑5個秘訣，在家就能燃脂大爆 ...

    風靡日本的超慢跑5個秘訣，在家就能燃脂大爆汗. 什麼是「超慢跑」？. 風靡日本的「超慢跑」5個秘訣公開，每天30分鐘在家就能輕鬆燃脂大爆汗 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty陰瑜伽有哪些好處？3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心、減肥 ...

    2021年11月15日 · 4招「肩頸放鬆動作」活化肩胛骨、緩解上半身痠痛還能改善駝背！ 韓劇《Happiness》女主角韓孝周神凍齡！ 出道18年維持女大生「透亮肌」、「仙女 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty按摩能豐胸？健身教練5招豐胸運動+胸部保養祕訣，讓你擁有完美胸 ...

    2023年2月9日 · 43歲長谷川京子大尺度秀火辣身材，曲線超誘人，私下健身菜單、豐胸秘技一次公開. 美胸專家教你3個「居家胸部按摩」秘技！. 收副乳、罩杯UP ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比深蹲還燃脂！「弓箭步」5大要訣、好處、常見錯誤公開，瘦腿縮 ...

    2023年12月18日 · 比深蹲、棒式更燃脂！. 「弓箭步」怎麼做才正確？. 常見錯誤如何修正？. 弓箭步5大要訣一次看. 瘦腿又能縮臀！. 弓箭步是最簡單的燃脂運動之一 ...

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