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痛風的普林表 壹、 高尿酸血症及痛風： 一、 普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質。 二、 普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物。 三、 普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸排出體外。
痛風保健 低普林飲食 一、平時痛風之保健 避免喝酒。 吃低普林食物。 多喝水份，可促尿酸排泄。 高脂肪食物會影響尿酸排泄，應減少攝取。 運動應適度，不可過度。 按時服藥。 定時檢驗尿酸及腎臟功能。 勿暴飲暴食，尤其蛋白質不可攝取過量。
營養師破解萬年迷思. 喝豆漿會痛風？. 營養師破解萬年迷思. 痛風是因為血液中有過多的尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林（purine）的代謝物，普林就是「嘌呤」，是DNA與RNA的成分，所以我們只要有攝取到「細胞」就會攝取到普林。. 普林代謝成尿酸後會從 ...
2024年1月15日 · 適合使用低普林飲食：1) 痛風症；2) 高尿酸血症； 3)尿酸鹽沉積過多引起之泌尿道結石。. 一般原則. 病人在不影響正常營養的攝取原則之下，應盡量減少攝食富含普林的食物，如：內臟類、魚肉類、胚芽及乾豆類。. 病人應維持標準體重。. 體重過重時應慢慢減 ...
2022年9月28日 · 100公克熱量與營養成份、普林表 熱量115大卡 脂肪6克 碳水化合物3克 蛋白質8克 看這邊 https: ... 因家人痛風，開始低卡低普林料理，附營養素與熱量表，分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚，歡迎訂閱痛風家常菜，你的鼓勵，我的動力。
四、飲食注意事項: 1.蔬菜類:除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外,豆芽、豆苗皆可食用。. 2. 豆魚蛋肉類:減少攝取含高普林的食物如內臟類、紅肉及海鮮類(除海參、海蜇皮外) 。. 油脂與堅果種子類:高量的脂肪會抑制尿酸的排泄,在急性痛風發作期須避免大量食用 ...
排泄，不會增加痛風的機會，但是大量的肉類及海鮮會增加 痛風的發作。 8. 急性發病期時，應儘量選擇普 林含量低的食物，蛋白質最好 完全由蛋類及乳製品供給。 9. 多吃蔬菜、適量水果可使尿液 呈鹼性幫助尿酸代謝。 10. 咖啡、茶可以適度選用。 低普林飲食
