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2024年3月21日 · 「吃莓果的人似乎能活得稍微更長壽一些，」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的流行病學和營養學教授瑞姆（Eric Rimm）曾這樣表示。瑞姆長期研究莓果，他特別建議每天可以食用1杯莓果以獲得多種健康益處。無獨有偶，以健康聞名的北歐飲食法，其中一大特色就是──吃很多莓果。
2023年5月26日 · 番茄含水量約95％，另外5％主要由碳水化合物和纖維組成。. 重要營養成分如下（每100公克）：. 番茄是多種維生素、礦物質的良好來源，更含有豐富的植化素：. 維生素C ： 一顆中等番茄可提供約28％的參考每日攝入量（RDI）。. 鉀： 利於控制血壓和預防心臟病 ...
2017年7月25日 · 禁忌3／酒精類飲品：紅酒、白酒、梅酒、水果酒. 不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒，放鬆身心幫助入眠，但月經期間最好不要這麼做。. 酒精會使血管擴張、加速血液循環，經期前或經期間飲酒，容易延長經期時間並造成出血量加大，尤其本身血量大或者 ...
2013年10月1日 · 廣告 - 內文未完請往下捲動. 【4種人吃錯更傷身】. 整體而言，長期飲用牛蒡茶無害，不過陳建宏提醒，牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維也可能導致消化不良。. 詹恩慈也指出，攝取過多粗纖維恐怕抓走一些營養素，所以，（一）感冒或營養狀態不好時 ...
2022年10月21日 · 尿液顏色代表哪些疾病警訊？尿液顏色可以反應身體的狀況，國外醫療網站克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）列舉幾種異常的尿液顏色及其代表疾病。 透明無色：如果尿液是透明無色，要注意可能是水喝太多了。若不是喝水引起，則可能是尿崩症和腎功能不佳的徵兆。
2022年11月11日 · 有什麼功效？. 葉黃素（英文 lutein）是一種脂溶性的類胡蘿蔔素，與玉米黃素同屬於視網膜黃斑部的組成成分，能抗氧化、抑制自由基，並過濾螢幕產生的藍光，減少對眼睛的傷害，對健康保健有以下3大功效：. 預防黃斑部退化： 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最 ...
2023年7月20日 · 葡萄與許多水果一樣含有豐富的營養成分，不同的品種也會有些微的差異，根據衛生署公佈的營養成分表，每100 克的葡萄內含有以下營養素。 熱量57卡 水分84.6克 蛋白質0.7克 鈣15毫克 磷27毫克 鎂4毫克 鉀130毫克 葡萄糖7.4克 此外葡萄皮和籽還含有 ...
