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2023年12月6日 · 硒的功效是什麼？硒（Selenium）是一種人體中必備的微量元素，通常從日常的飲食中就可以攝取，也可以從營養補充品中攝取。硒是對人體相當有益的微量元素，以下是硒的6種功效： 促進代謝健康：硒轉換為硒蛋白後，能抵抗自由基並增強代謝循環，促進人體健康。
2017年8月14日 · 竹筍低脂高纖，9種人要謹慎吃. 現代人對筍子的好感，全在百年前唐代名醫孫思邈的《千金方》中完全道盡：「竹筍味甘，性微寒，主消渴，利水道，益氣力。. 雖然筍子的好處說不完，但並不是任何人都適合吃，醫師整理出有9種人要少吃：. 1.腸道疾病患者 ...
2023年2月3日 · 紅豆熱量多少？紅豆因富含蛋白質、膳食纖維和皂角化合物，能增進飽足感、助消化，並具有預防便秘、利尿消水腫的功效，因此成為減重的好幫手。生紅豆與水煮過的紅豆每100克熱量分別為329大卡和128大卡，不過加糖熬煮後，每一匙的熱量就變成了50〜60大卡，過度食用仍有變胖的疑慮。
2024年3月8日 · 開心果的脂肪是不飽和脂肪，能有效降低 低密度膽固醇（LDL） ，且開心果的抗氧化功效能有助於控制 血糖 、減少 糖尿病 的風險，並降低大腸癌的發生率，保健功效非常多元。. 以下12種功效都證明與開心果有關。. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 維護心血管健康 ...
2023年11月17日 · 酪梨油的功效有哪些？酪梨本身就是一種營養價值高的水果，榨製成油後也有豐富的營養素。適量攝取酪梨油可帶來以下幾種好處： 維生素E：酪梨油的維生素E含量高，維生素E具有抗氧化、抗發炎的作用。可降低心血管疾病的發生，更有國外研究指出適量補充維生素E可預防阿茲海默症。
2023年6月29日 · 羽衣甘藍營養4大功效 原因在於其具有豐富的營養，甚至還有抗癌的效果。以下介紹羽衣甘藍的功效。 抗癌：羽衣甘藍含有大量的抗氧化物，有助於減少體內的自由基，防止人體老化並提升抗癌力。 促進腸道蠕動：羽衣甘藍的纖維含量高，能幫助腸道蠕動，有促進排便和預防便秘的功效。
2023年11月30日 · 南瓜籽油功效有哪些？南瓜籽油不只用於烹飪，在日常保健的功效上也極高。以下為南瓜籽油3大功效： 維持泌尿道健康：南瓜籽油有助於維持泌尿道的健康，對治療良性攝護腺（前列腺）增生有強大功效。曾有研究針對47名患有攝護腺增生症（攝護腺肥大）的老人進行研究，每天服用320mg南瓜籽油 ...
