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2019年7月9日 · 之前為了更上鏡，透過「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的飲食方式在1個月內就瘦下5公斤！. 楊紫之前拍《香蜜》爆瘦10公斤，也是透過只吃一碗稀飯、蔬菜等方式才減肥成功，瘦了一大圈！. AOA的雪炫在減肥時、都只吃稀飯之類的流質食物，才有現在完美的身材 ...
2020年3月10日 · 抗痘必吃食物1：含Omega-3食物. 抗痘必吃食物2：益生菌. 抗痘必吃食物3：.綠茶. 抗痘必吃食物4：薑黃. 抗痘必吃食物5：維生素A、D、E. 抗痘必吃食物6：地中海式飲食. 下滑至內文看更多～. 1 / 14. 適逢換季加上武漢肺炎疫情，很多人臉上開始出現爆痘、粉刺等問題 ...
2023年6月1日 · 韓國爆紅「4周減肥法」：第四周. >> 體重反彈消失階段. 1. 跟第三周飲食一樣，早餐、午餐都照常吃，加上4.左右吃下午點心。. 2. 喝水量也是一樣維持每天到達「體重x32ml」，例如：50公斤x32ml=1600ml。. 3. 除了一周3次有氧運動外，男生可多吃蛋白質增肌、女生可練 ...
2021年10月3日 · 星巴克是許多人的晨間咖啡首選，除了咖啡飲品以外，各式各樣的輕食也是下午茶的熱門首選！小編收集了8款「星巴克輕食」來推薦給大家～起司牛肉可頌經典不敗，是最受歡迎的點心 ; 私心大愛黑松露嫩蛋三明治，麵包外酥內軟、香氣四溢，松露控必吃！
2022年8月26日 · 地瓜含有大量膳食纖維，除了可以降低膽固醇外，也可以幫助排毒，小小一個就非常有飽足感，因此許多人把地瓜視為減肥聖品，就連IU、秀智都靠吃地瓜瘦身～地瓜口感綿密帶有清甜香氣，無論是甜點、鹹食都相當好吃，料理方式也相當多元。以下6款「地瓜食譜推薦」分享給大家，步驟簡易快手 ...
2023年7月6日 · 早餐：優質碳水+蛋白質+低糖水果 Ex.地瓜+蛋+芭樂. 午餐：碳水+蛋白質+蔬菜 Ex.糙米飯+雞胸肉+小白菜. 晚餐：蛋白質+蔬菜 Ex.豬肉+花椰菜. 圖片來源：freepik. 實行階段性復食可以依據個人的胃口來調整蛋白質和蔬菜的量，再搭配低糖的水果，只要遵守每天吃「七分 ...
