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健康盒餐 低卡 一般市售盒餐熱量約900~1200大卡之間，但健康盒餐有不同熱量選擇，由600~900大卡之間，餐盒商清楚標示熱量與營養成分，建議三餐熱量攝取根據個人飲食習慣調配，早餐吃得少的人，三餐比例為1:1:1，早餐吃得多的人，比例可調整為1.5:1.5:2。
3.控制每日飲食熱量，加上持續運動，是最健康的減肥 方法。 4.衛生署公布，身體質量指數(BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺） BMI指標如下： （1）.BMI正常範圍18.5～23.9；若BMI＝24～26.9屬過重。若BMI＞27則屬肥胖。BMI＞40，則屬病態性肥胖 ...
2008年1月3日 · 最近大家常常聽到，天天5蔬果，它的由來？ 「5 a Day」？ 原因是： 美國自1991年即開始推動「5 a Day" Campaign，鼓勵民眾一天吃五份新鮮蔬菜水果，這種簡單易懂的飲食運動在實施5年後有了相當的成效，不僅癌症發生率每年下降了0.7﹪，死亡率亦降低了0.5%，也因此，歐洲及澳洲已陸續跟進推廣。
喝一瓶可樂 15顆方糖下肚 根據調查發現，喝一瓶可樂或雪碧，相當於吃了15顆方糖，得爬210層大樓高，約同2棟101大樓的高度，才能消耗掉熱量，若要攝取水分，白開水最健康，其次為鮮奶，而市售含糖飲料，對糖份的營養標示，全歸類於碳水化合物中，消費者在飲用時無法得知飲用了多少糖，要 ...
健康檢測館 內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格>包含1-33-65天的空白婦女基礎體溫紀錄表( A4 size):：內含註明月經週期數字，或是圖表，或是完全空白的基礎體溫表，您可挑選需要的列印‧ 楊麗姝醫師建議大家列印註明月經週期數字的版本，月經見紅為第一天來使用。
想問的問題是關於本身的體質是多囊性卵巢,因還想在生第二胎,中間也去找西醫做了不少次的人工受孕,但始終都沒有成功,又加上長期不斷的打針+吃排卵藥,使的自己的體重也足漸加重,所以,才想問醫生是否可以一邊減肥一邊調理不孕的體質呢?如果可以的話,想請問
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