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膽固醇過高非一夕發生，《Hello醫師》將告訴你膽固醇過高的成因、所謂膽固醇的「正常值」又是多少，當發生膽固醇過高時有何症狀，讓你一次搞懂如何遠離高膽固醇的威脅！ 膽固醇的作用 膽固醇其實對心血管健康並非百害而無一利。
2022年6月6日 · 為什麼會膽固醇過高？都是飲食造成的嗎？膽固醇有分好壞？教你怎麼看懂健檢報告：判讀總膽固醇、三酸甘油酯指數。學習如何控制血脂，告訴你吃什麼好、該怎麼做！
1. 健康均衡飲食. 2. 多運動. 3. 調整良好作息：戒菸、少酒. 4. 攝取保健食品. 膽固醇過高不能吃什麼水果？ 膽固醇過高要吃哪些食物預防？ 1. 燕麥. 2. 橄欖油. 3. 葡萄柚. 膽固醇過高原因有哪些？ 營養師歸納這 5 點！ 1. 飲食不均衡.
2022年2月14日 · 控制良好的血膽固醇：總膽固醇低於200mg/dL；高密度脂蛋白膽固醇（HDL）高於或等於35mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）低於130mg/dL。 高邊界血膽固醇，有心血管疾病的風險： 總膽固醇200～239mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）130～159mg/dL。
膽固醇過高原因可分為先天因素【 家族史、高齡 】及後天因素【 疾病、藥物、飲食、缺乏運動、抽菸 】： 家族史：比起一般的高膽固醇病人，有高達 20 倍以上的風險產生心血管疾病 高齡：肝臟代謝膽固醇的能力，會隨著年紀增長而逐漸下降
2022年10月10日 · 血中膽固醇過高時，膽固醇會與血中其他物質結合，形成斑塊（plaque），並附著在動脈壁中，堆積久了就會形成「動脈粥狀硬化（atherosclerosis）」，並可能導致冠狀動脈疾病、使冠狀動脈管徑狹窄甚至阻塞。 膽固醇標準值. （單位：毫克 (mg)／分升 (dl)）（資料來源：MedlinePlus） 正常值：一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。 另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。 如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。 當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。 膽固醇有哪些類型？ 脂肪需要與蛋白質結合才能被血液運送，稱為「脂蛋白」（lipoproteins）。
2023年6月14日 · 低密度脂蛋白膽固醇過高會對人體造成傷害，最重要的影響就是會使人體的動脈血管粥狀硬化，動脈粥狀硬化是造成心血管疾病的重要因子，且有致命的風險。 高密度膽固醇的全稱則是高密度脂蛋白膽固醇（High Density Lipoprotein，縮寫為HDL），俗稱好膽固醇。 當體內的高密度膽固醇高於低密度脂蛋白膽固醇時，人體會將膽固醇從周圍的組織運送到肝臟，並經由代謝後儲存，有益於血管的健康。 反之，壞的膽固醇會聚集在血管壁，使血管彈性變差，造成粥狀硬化，大幅升高 中風 和其他心血管疾病的風險。 推薦閱讀：壞膽固醇指數愈低愈好？ 先認識「低密度脂蛋白」 低密度膽固醇正常值多少？ 低密度脂蛋白膽固醇（LDL）標準值應低於130mg/dL。
造成高膽固醇症的原因，主要是：飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇，如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。 另外吸菸、 糖尿病 、肝腎和甲狀腺功能減退，以及家族史等。 大多數的高膽固醇沒有任何症狀。 多數出現症狀，是血管阻塞日趨嚴重，漸漸出現如間歇性跛行、 心絞痛 、 心肌梗塞 、中風等身體異常時，才會發現自己的膽固醇過高。 治療高膽固醇，應先從改善生活型態與飲食習慣著手，避免吃富含飽和脂肪類的食物，如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等。 若還無法有效降低膽固醇，則應在醫生指示下，配合藥物治療。 高膽固醇病患症狀. 頭暈. 高膽固醇治療. 高膽固醇的主要治療方式應先從改善生活型態與飲食習慣著手。 應避免富含飽和脂肪類的食物，如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等食物。
2022年11月14日 · 膽固醇過高的問題不論年齡、胖瘦都有可能發生，且深受生活習慣影響，下文中將告訴你5種膽固醇過高的可能原因，提供給大家參考： 1.飲食習慣： 除了人體自行生產外，約30%的膽固醇會透過食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪轉變而來，尤其喜愛吃油炸類、加工肉類、五花肉等高油食物的朋友更要注意。 2.慣性煙癮： 香菸對人體百害無一利，嚴重菸癮會讓化學物質滲透身體，減少好膽固醇含量，導致壞膽固醇的代謝機能下降。 3.體重過重： 肥胖者需攝取更多食物補充熱量，導致膽固醇攝取量提升，且更容易因飲食不正常，攝入過多不飽和脂肪酸，國外有研究指出，體重每多10%，總膽固醇就可能增加12毫克。 4.家族遺傳： 家族中可能本身帶有高膽固醇血症基因，使得天生壞膽固醇濃度高，建議定期抽血檢驗體內膽固醇濃度。
2020年5月18日 · 醫師破解3大迷思. 膽固醇超標是許多現代人的健康隱憂，到底該怎麼做才能有效控制膽固醇？ 一旦膽固醇過高，是不是肉類、油脂類食物完全都不能吃，只能吃青菜、水果？ 膽固醇愈低愈好嗎？ 以下由家醫科醫師說分明。
