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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › diet-for-better-skin【暗瘡肌留意】魚油令皮膚變好？ 醫學專家的暗瘡解決飲食建議 | ...

    2024年6月12日 · 1. 有助減少皮膚炎症必吃：三文魚. 美國加州州立理工大學在2012年曾發表研究指出，從飲食攝取足夠的Omega-3，有助平衡體內飽和脂肪酸的比例與成分組合，抑制身體發炎蛋白Eytokine的產生，能在12星期內顯著改善中度至嚴重暗瘡。 蠔和三文魚的Omega-3含量較其他魚類好，海苔、海藻、合桃和紅腰豆等皆是。

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › goods-and-usage-of椰子油功效萬用包括消炎殺菌減肥舒緩濕疹護髮! 8個怎樣吃椰子油 ...

    據稱椰子油有全能的美容功效、 可幫助減肥瘦身，同時改善皮膚炎及濕疹問題！ 但你知道該如何吃椰子油嗎?日本醫學博士白澤卓二出版了《你吃椰子油的方法80%都是錯的！

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › speed-up-metabolism-diet提高新陳代謝就能瘦！日本營養師教你6種方法加速燃燒脂肪 | ELLE ...

    5 天前 · 以糙米飯或雜穀飯取代白米飯，可助燃燒體內脂肪，因含有塑造肌肉所需的維他命、礦物質。而魚油、亞麻籽油等均含有omega-3脂肪酸，亦有助脂肪燃燒。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › professional-suggestion【皮膚敏感食療】 8款增強皮膚免疫力食物！營養師推薦皮膚敏感戒 ...

    2020年12月22日 · 對不吃魚的人士，可從植物攝取，如吃亞麻籽、合桃、南瓜籽，都是優質員的Omega-3來源。. 含豐富維他命A的食物包括紅蘿蔔、番薯、哈蜜瓜、燈籠椒，都是鮮色的蔬果，可抗氧化、降炎、修復細胞及增強免疫力。. 1. 皮膚敏感食療-維他命C. 維他命A與維他命C同樣 ...

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › oil-pulling-with-coconut【美白牙齒】油拔法只需每天15分鐘！椰子油漱口有排毒去暗瘡功效 ...

    1. HEAVEN亮齒椰子漱口油. HEAVEN這款排毒亮齒椰子漱口油來做油拔法，它特別採用不經高溫、不使用任何化學劑處理的有機椰子油製造，再加上麥蘆卡精油，有強效的天然抗菌功效，可以消除口腔細菌！ 食用級薄荷成分更帶來清爽舒適的感覺，只要早上將10至15ml (約 1 湯匙)含於口中，5至15分鐘後吐出，便可減輕蛀牙、牙周病等口腔問題！ SELECT.

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › oil-pulling-can-help-to【改善口臭】油拔法紓緩濕疹與暗瘡! 7個必要知道的油拔貼士 | ELLE HK

    2020年4月29日 · 油拔法改善濕疹與暗瘡. 抓緊起床後的｢黃金15分鐘｣，油拔法不難實行，早上起床先用15毫升植物油漱口，讓油緩緩地流過口腔各個位置。 大概15分鐘左右，將油吐出後以清水漱口再如常刷牙即可。 吐出來的油會呈乳白色，自然療法專家認為這代表植物油從口腔內拉走細菌與病毒。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 從這兩類生命體外有脂肪膜包裹的特性來推論，植物油能吸附著脂肪膜，繼而將細菌與病毒帶離口腔的原理也大致成立，值得嘗試。 3. 椰子油紓緩濕疹. 不少人都利用油拔法控制纏綿難癒的濕疹，除了相信這偏方有效減少經由口腔進入血液循環的細菌與病毒之外，更希望長遠能夠鎮靜過分活躍的免疫系統。

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-food-to-prevent【生白頭髮成因】預防白頭髮食物吃什麼？白頭髮生長位置反映健康 ...

    2020年11月30日 · 想令白頭髮變黑，魚油是營養補充品中的成分常客，它有助令頭髮更有光澤，也有助於頭髮保持自然顏色。 而三文魚中含有硒，有助於調節荷爾蒙分泌的重要礦物質。

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