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青汁作為一項營養補充及輔助產品，應參考產品建議服用之總量，定期且長期使用，才能發揮其效益。. 並且在以青汁作為輔助時，須維持正常餐食攝取，並非使用後就不吃蔬菜水果及全穀雜糧，同時進行才能有加乘效果！. 並且記得飲用青汁時，應處於冰、冷或 ...
2022年8月26日 · 青汁怎麼吃？食用青汁的注意事項 無論是購買青汁錠，還是沖泡式的青汁粉末，食用或沖泡的時候的水溫都應低於50 ，才能保留青汁活性成分；且青汁具有高纖維的特性，食用後要多注意水分補充，才能幫助排便順暢喔。 什麼人不適合吃青汁？
坊間市售的青汁當中，代表性的有甘藍菜、大麥青苗、桑葉、明日葉，其餘還有包心菜、小松菜等被用來當作青汁的原料。 而青汁強調富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中 食物纖維有改善便祕 ，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到 ...
2024年5月2日 · 青汁常見的材料 青汁的素材現在變化多樣，不僅為了口味好喝，同時也考慮到營養完整，有的還會添加一些蜂蜜、大豆蛋白、水果等等讓它更順口。主要的深綠色素材有以下： 羽衣甘藍 羽衣甘藍是近年來歐美很盛行的一種超級食物，被譽為抗氧化力最高的蔬菜。
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