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懷孕期間，總有各種熱心又關心的長輩對妳說：「懷孕不能吃這個」、「孕婦吃那個會流產」、「吃了XXX容易生出過敏兒」等等之類的千叮萬囑，加上網路上充斥著許多流傳的禁忌，相信讓妳頭痛不已。 懷孕期間能吃什麼？不能吃什麼？ 基本上，除了媽媽本身吃了就會過敏的食物、還有菸酒毒真的 ...
2024年2月5日 · 它不是芭樂！佛手瓜清脆爽口熱量低，避一烹調方式產生致癌物！料理達人教你佛手瓜怎麼吃 陽痿還能有性高潮嗎？威而鋼是萬靈丹？泌尿科醫師解密常見5QA 🎧｜腸病毒重擊43歲爸爸：手腳水泡劇痛，痛苦經歷超出預期
2023年8月25日 · 孕期 8 種必備營養，懷孕初期飲食要吃什麼？ 剛得知肚子裡有個小生命，既興奮又緊張，因為深知一人吃兩人補，紛紛詢問營養師到底要補充什麼營養素，才可以使寶寶健康成長。 營養師整理了孕期 8 種必備營養，以及懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期，各階段須注意哪些飲食，供準爸爸媽媽參考！
2023年2月13日 · 孕婦可以吃與不能吃什麼？懷孕飲食原則1張食物圖表秒懂！ 若你在懷孕前就已經營養不均衡，而後發現懷孕想要正確營養補充預防寶寶發育不全，這都已經太慢了。故臨床營養師門診諮詢時，若為女性，皆會多問：「近期時否有開始準備要懷孕？
2020年7月7日 · 不愛吃蔬菜…可以用水果取代嗎？ 水果和蔬菜的營養素各有不同，不能用水果取代蔬菜，也不能用蔬菜代替水果，兩者應該要均衡攝取才能獲得完整營養。特別是水果含有果糖，吃太多會讓血糖升高，吃水果時還是必須控制分量。 懷孕外食怎麼吃？營養師開講！
坐月子吃什麼對產後媽媽比較好？ 坐月子期間的飲食和媽媽在懷孕期間的飲食幾乎相同，而產後因為要分泌乳汁讓寶貝補充營養，因此要均衡飲食、攝取六大類食物，包含全榖根莖類、蔬菜類、豆蛋魚肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類，以預防便秘及讓媽媽獲得足夠的營養等。
一、 懷孕飲食原則. 1、 多吃一口. 香菇、黃瓜、番茄等，這些食物不但色彩鮮豔，營養更是豐富，讓人忍不住想多吃一口。. 2、 幫助吸收. 雞、魚、蛋、牛奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用 ...
