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2022年10月3日 · 許哲源在《好日子診所》粉專分享「早餐吃什麼」，除了點出9個早餐店常見的品項，也一併分析它們的成分及熱量： 早餐怎麼吃？ 家醫科醫師許哲 ...
2021年10月6日 · 張瑜芹醫師以熱量為標準，將早餐分為三種類別： 1. 熱量超高的紅燈區，偶爾吃就好： 卡啦雞腿堡、燒餅油條、蔥油餅 、鐵板麵、炸豬排堡、炸蝦漢堡、饅頭夾蛋。 2. 熱量ok的安全區，搭配挑選小技巧： 原味蛋餅、玉米蛋餅 、薯泥沙拉、薯餅、雞塊 ( 4塊）、一口煎餃（6個）、蘿蔔糕、熱狗、三明治。 建議以胡椒粉代替醬油膏；三明治減少美乃滋比較低卡；飲料盡量選擇無糖。 3....
2024年2月27日 · 劉雅惠指出， 選早餐有兩大重點，第一，避免澱粉＋精製糖＋大量油；第二，適當蛋白質，穩定血糖、增加飽足感，最好可以加點膳食纖維會更完美 ...
2020年1月15日 · 營養師解析餛飩營養成分. 孫語霙營養師表示，價格平易近人的麵攤、小吃店，常是忙碌上班族工作後，填飽肚子最愛的選擇。 但站在營養師角度仔細觀察上述麵類選項卻會發現，如果民眾到麵店只吃麵類主食，沒有適度選擇其他小菜，其實很容易有營養不均的問題。 就以湯麵、擔仔麵來說，雖然它們有水煮、油脂含量低的優點；但缺點卻是蔬菜量很少，通常只有幾片葉子和豆芽菜、豆魚蛋肉（蛋白質）也相對不足。...
2017年10月26日 · 別以為吃飯吃麵都只能填飽肚子，麵食這種東西，對我們可有不少好處啊！. （圖/JianEn Yu@Flickr）. 10月25日是世界麵食日，對飲食習慣在各方面承襲 ...
2018年11月12日 · 對於一塊鐵板打天下的早餐店來說，一般乾炒麵，麵體與醬汁的完美融合，很需要仰賴良好的翻鍋技巧，才能使麵和汁乳化在一起，反觀早餐店鐵板 ...
2019年7月3日 · 所有女性都必須遵循相同的飲食和相同（縮減的）卡路里數量，只有一個差別：第一組吃豐富的早餐和小份的晚餐。 第二組剛好相反（簡約的早餐和 ...
